Aurélien Broussal-Derval, Préparateur Physique et Adjoint au DTN de la Fédération Française d'Haltérophilie et de Musculation (FFHM) va vous donner une série d'exercice pratique, sur le terrain, pour vous aider à maîtriser les bases du gainage dynamique 2.0.
Exercices pratiques de gainage dynamique avec A. BROUSSAL
Objectifs de la formation: Gainage dynamique
Cette formation va vous permettre, ou permettre à votre athlète de :
- Renforcer vos abdominaux, vos lombaires et vos dorsaux
- Renforcer d'autres zones comme les lombaires, les deltoïdes et les fessiers
- Limiter le mal de dos ou les douleurs articulaires
- Améliorer l'explosivité et la force, peut importe le sport que vous pratiquez
- Lutter contre les effets de la position assise
- Booster votre énergie et votre apparence
- Fluidifier vos gestes du quotidien, que vous soyez sportif amateur ou professionnel
Public concerné par la formation sportive en ligne
Cette formation se destine principalement à :
- Des pratiquants de sports, qu'ils soient professionnel ou amateurs
- Des entraîneurs qui souhaitent améliorer les performances et les sensations de leurs athlètes
- Un public non-sportif souhaitant fluidifier leurs mouvements et améliorer leur bien-être au quotidien
Quelques mots sur le formateur Aurélien Broussal
Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Aurélien Broussal :
- Adjoint au DTN @ Fédération Française d'Haltérophilie et de Musculation
- Performer manager @ Équipe de France de volley
- Préparateur physique @ Équipe Française féminine de boxe anglaise
- Préparateur physique et conseiller Olympiques @ Équipes de Judo Britannique et Russe
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