Dans ces modules dédiés au renforcement musculaire, nos formateurs experts du sport traiteront de différents sujets dont : la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, le gainage, la sèche musculaire, le renforcement des articulations et des tendons, le gain cardio-vasculaire, la détente (horizontale, verticale), le système cardio-vasculaire, l'amélioration de l'hygiène de vie, la tonicité...
Ces formations en ligne sont effectuées en studio et/ou sur le terrain.
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Quels exercices pour améliorer votre vitesse de réaction ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Aurélien Broussal, Préparateur Physique et Adjoint au DTN à la FFHN.
01 Juillet 2022 à 17h
Formations - Renforcement musculaire
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Dans ce module vidéo, découvrez la vision de deux préparateurs physiques experts, sur leur propre métier et ce qui fait sa particularité, parmi les autres professions du sport.
28 Avril 2022 à 17h
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Aurélien Broussal, Préparateur Physique et Adjoint au DTN à la FFHM, va vous donner une série d'exercice pour vous aider à renforcer votre mobilité en squat.
04 Janvier 2022 à 13h
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Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.
02 Juillet 2020 à 12h53
Formations - Renforcement musculaire
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Découvrez des notions peu connues du plus grand nombre qui vont vous permettre de vous détendre en toute sécurité, et d’optimiser vos séances de récupération.
04 Juin 2020 à 16h58
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Améliorez votre vitesset et votre vivacité grâce au pilotage des appuis.
28 Mai 2020 à 17h23
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Découvrez les conseils de Pablo Hammouche pour intégrer le travail d’haltérophilie dans un programme de développement des qualités physiques en fonction de la spécificité du sport pratiqué.
22 Mai 2020 à 17h32
Formations - Renforcement musculaire
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Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique
14 Mai 2020 à 16h43
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