Formations - Renforcement musculaire


Dans ces modules de formation dédiés au renforcement musculaire, nos formateurs experts du sport vont venir publier des formations traitant de plusieurs sujets dont : la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, du gainage, de la sèche musculaire, du renforcement des articulations et des tendons, du gain cardio-vasculaire, de la détente (horizontale, verticale), système cardio-vasculaire, de l'amélioration de l'hygiène de vie, de la tonicité... 

Ces cours en ligne, comme d'habitude, seront effectués soit en studio soit sur le terrain, et seront associés à des quizz pédagogiques qui viendront vérifier vos acquis pédagogiques. 


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Quelles routines pré-entraînement pour un sportif blessé ? Part 2

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.

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Quels liens entre musculation et sport d'endurance ?

Anaël Aubry, Dr en Sciences du Sport et spécialiste de l'endurance vous détaille dans cette formation le lien qu'il existe entre la musculation et les sports d'endurance.

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Quelles routines pré-entraînement pour un sportif blessé ?

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 1er chapitre : les chevilles et les genoux.   

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Quels exercices de musculation dans les sports d'endurance ?

Christophe Huet, Préparateur Physique en charge de nombreux athlètes (tennis, triathlon) vous donnera, dans cette formation en ligne, des exemples concrets de préparation musculaire pour les sportifs d'endurance.

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Comment améliorer votre vitesse de réaction ?

Quels exercices pour améliorer votre vitesse de réaction ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Aurélien Broussal, Préparateur physique et Adjoint au DTN à la F.F. Haltérophilie et de Musculation.

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Maîtriser les mouvements en haltérophilie (partie 1)

Comment maîtriser les mouvements fondamentaux de l'haltérophilie ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Yann Morisseau, Préparateur physique de Teddy Riner et entraîneur de l'EDF d'haltéro. 

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Quels exercices pour renforcer votre mobilité en squat ?

Quels exercices pour augmenter votre mobilité en squat ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Aurélien Broussal, Préparateur physique et Adjoint au DTN à la F.F. Haltérophilie et de Musculation.

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Comment s'initier au gainage dynamique 2.0 ?

Initiez vous au gainage dynamique, voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Aurélien Broussal, Préparateur physique et Adjoint au DTN à la F.F. Haltérophilie et de Musculation.

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