Dans ces modules dédiés au renforcement musculaire, nos formateurs experts du sport traiteront de différents sujets dont : la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, le gainage, la sèche musculaire, le renforcement des articulations et des tendons, le gain cardio-vasculaire, la détente (horizontale, verticale), le système cardio-vasculaire, l'amélioration de l'hygiène de vie, la tonicité...
Ces formations en ligne sont effectuées en studio et/ou sur le terrain.
Quels exercices pour améliorer votre vitesse de réaction ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Aurélien Broussal, Préparateur Physique et Adjoint au DTN à la FFHN.
Dans ce module vidéo, découvrez la vision de deux préparateurs physiques experts, sur leur propre métier et ce qui fait sa particularité, parmi les autres professions du sport.
Aurélien Broussal, Préparateur Physique et Adjoint au DTN à la FFHM, va vous donner une série d'exercice pour vous aider à renforcer votre mobilité en squat.
Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.
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Découvrez des notions peu connues du plus grand nombre qui vont vous permettre de vous détendre en toute sécurité, et d’optimiser vos séances de récupération.
Améliorez votre vitesset et votre vivacité grâce au pilotage des appuis.
Découvrez les conseils de Pablo Hammouche pour intégrer le travail d’haltérophilie dans un programme de développement des qualités physiques en fonction de la spécificité du sport pratiqué.
Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique
Comment identifier vos préférences motrices ou celles de vos sportifs !
L'importance de l'entrainement des fessiersComment améliorer votre vitesse de réaction ?
Quelle différence entre psychologie du sport et préparation mentale ?
Réaliser un test Force-Vitesse lors d'un saut
