Formations - Renforcement musculaire


Dans ces modules dédiés au renforcement musculaire, nos formateurs experts du sport traiteront de différents sujets dont : la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, le gainage, la sèche musculaire, le renforcement des articulations et des tendons, le gain cardio-vasculaire, la détente (horizontale, verticale), le système cardio-vasculaire, l'amélioration de l'hygiène de vie, la tonicité... 

Ces formations en ligne sont effectuées en studio et/ou sur le terrain.


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Pilotage des appuis

Améliorez votre vitesset et votre vivacité grâce au pilotage des appuis.

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Comment utiliser l’haltérophilie pour s’améliorer dans sa discipline

Découvrez les conseils de Pablo Hammouche pour intégrer le travail d’haltérophilie dans un programme de développement des qualités physiques en fonction de la spécificité du sport pratiqué.

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Vitesse et vivacité

Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique

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Initiation à l’haltérophilie : les éducatifs du jeté

Dans ce  module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport. 

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Le concept de conditionnement physique et technique

Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique

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Le gainage et l’équilibre

Pablo explique que le travail de gainage est forcément lié à un travail d’équilibre, et bien plus large qu’une simple planche face au sol. 

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Initiation à l’haltérophilie : la découverte du jeté

Dans ce  module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport. 

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Devenez plus fort et plus puissant grâce au swing Kettlebell !

Maîtriser le swing Kettlebell avec Thomas Cerboneschi et Nicolas Mariettan

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