Le Coaching sportid du monde d'après
Mathias Legrix partage les principales innovations qui peuvent aider les professionnels de l'entraînement et du coaching sportif à développer leur activité.
Bienvenus sur le catalogue de formations du e-campus, plateforme de cours en ligne, dans lequel vous retrouverez chaque mois des nouveaux modules réalisés par nos formateurs, spécialistes du sport. Ces formations seront regroupées et classés selon plusieurs thématiques dont : l’optimisation de l’entraînement, le renforcement musculaire, les modalités de récupération, les stratégies nutritionnelles...
Dans peu de temps seront rajoutés des modules en lien avec la psychologie du sport et la préparation mentale (gestion du stress, psychopathologies…) puis des modules en lien avec le sport-santé.
Nos formations du sport à distance
N'hésitez plus, et retrouvez ci-dessous tous les modules de formations, en utilisant la barre de recherche qui vous aidera à filtrer les modules par mots clés.
Renforcement spécifique pour le sprint
JB Morin vous donnera plusieurs exercices de renforcement spécifique pour le sprint.
Quelles qualités pour un bon sprint ?
JB Morin vous explique comment améliorer sa qualité de pied.
Mobiliser la chaine hanche-cheville-pied avant une séance de vitesse
Diego Gonçalves vous présente plusieurs exercices mobilisant fortement les hanches et le gainage du tronc.
Individualiser le développement de la puissance
Diego Gonçalves vous présente plusieurs exercices de renforcement musculaire adaptés aux profils des joueurs de basketball qu’il accompagne, et surtout en fonction de leurs déficits.
Réapprendre à s'accroupir
Aurélien montre des exercices spécifiques à la mobilité des hanches, des chevilles et du dos, pour rééduquer la posture et redevenir capable de s’accroupir sans douleurs.
Tester la mobilité et la stabilité d’un athlète avant la musculation
Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.
Comment optimiser la puissance de vos sportifs
JB Morin vous explique la relation fine mais complexe entre la qualité de force et de vitesse et leurs applications sur le terrain sportif.
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Conseils pour allier haltérophilie et préparation physique
Yann vous propose sa vision de la préparation physique et sa convergence avec l’haltérophilie.
Quelles sont les qualités d'un bon préparateur physique ?
Découvrez la vision de deux préparateurs physique experts, sur leur propre métier et ce qui fait sa particularité, parmi les autres professions du sport.
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S’initier aux auto-massages
Découvrez des notions peu connues du plus grand nombre qui vont vous permettre de vous détendre en toute sécurité, et d’optimiser vos séances de récupération.
Pilotage des appuis
Améliorez votre vitesset et votre vivacité grâce au pilotage des appuis.
Comment utiliser l’haltérophilie pour s’améliorer dans sa discipline
Découvrez les conseils de Pablo Hammouche pour intégrer le travail d’haltérophilie dans un programme de développement des qualités physiques en fonction de la spécificité du sport pratiqué.
Vitesse et vivacité
Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique
Initiation à l’haltérophilie : les éducatifs du jeté
Dans ce module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport.
Le concept de conditionnement physique et technique
Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique
Le gainage et l’équilibre
Pablo explique que le travail de gainage est forcément lié à un travail d’équilibre, et bien plus large qu’une simple planche face au sol.
Initiation à l’haltérophilie : la découverte du jeté
Dans ce module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport.
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Le rôle des glucides dans la performance
Découvrez comment bien utliser les glucides pour atteindre vos objectifs de performance sportive.
Les auto-massages au service de l'échauffement
Découvrez une technique clé pour optimmiser vos échauffements et prévenir le risque de blessure.
Organisation institutionnelle et excellence sportive
Découvrez quel système vaorise l'excellence sportive..
Les compétences de l’entraineur dans l’excellence sportive
Découvrez la place de l’entraînement technique dans la performance sportive et les critères de détection des jeunes talents.
L'athlète : de la détection à l'excellence sportive
Découvrez les étapes indispsensables pour atteindre l'excellence sportive.
Screening fonctionnel : les membres supérieurs 🤾🏽
Découvrez le testing du mouvement des membres supérieurs pour optimiser vos capacités techniques et celles de vos athlètes et réduire le risque d eblessure.
Screening fonctionnel : les membres inférieurs
Découvrez le testing du mouvement des membres inférrieurs pour optimiser vos capacités techniques et celles de vos athlètes et réduire le risque d eblessure.
Le testing en préparation physique : savoir analyser le mouvement
Obtenez les clés d'une préparation physique efficace et plus sûre en vous initiant au testing du mouvement.
Devenez plus fort et plus puissant grâce au swing Kettlebell !
Maîtriser le swing Kettlebell avec Thomas Cerboneschi et Nicolas Mariettan
Optimisez vos démarrages et accélérations
Découvrez avec Raymond Veillette et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) comment identifier les différentes formes de vitesse afin d'adapter vos entraînements pour développer vos qualités d'explosivité au démarrage.
Renforcez l'efficacité de vos entraînements avec les utilisations alternatives de la pliométrie
Raymond Veillette et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques professionnels) vous dévoilent les utilisations alternatives de la pliométrie pour améliorer vos performances sportifves ou celles de vos athlètes dans les domaines de l'explosivité et de l'endurance.
Repoussez vos limites physiques avec le strict Press
Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit vous révèle comment pratiquer le Strict Press en travaillant et renforcant le haut du corps pour un usage au quotidien avec de nombreux bénéfices sur votre santé.
La technique des exercices fonctionnels pour optimiser vos entraînements et réduire les blessures !
Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit et Alex Veret (Training Manager) vous dévoilent comment rédécouvrir, maintenir et améliorer votre posture pour optimiser vos entraînements et limiter les blessures.
Comment identifier vos préférences motrices ou celles de vos sportifs !
Matthieu Toulza, Podologue et Posturologue vous propose de découvrir comment identifier les préférences motrices de vos sportifs pour optimiser leur niveau de performance.
Une nouvelle façon de développer les qualités aérobies
Découvrez avec Raymond Veillette et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) comment optimiser l'entraînement dans les sports à "dominante puissance " grâce au lien qui unit les aptitudes neurosmusculaire à la filière aérobie.
STOP aux idées reçues sur la musculation au féminin !
Découvrez avec Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) les multiples bénéfices de la musculation au féminin.
Développer la masse musculaire et la proprioception pour optimiser la performance et la santé
Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) vous dévoilent comment la masse musculaire permet de développer la force, les performances et la santé des sportifs.
Comment atteindre votre meilleur niveau de performance sportive avec l'approche santé !
Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) vous dévoilent comment atteindre votre meilleur niveau de performance sportive grâce à l'approche santé.
Profitez des bienfaits de l'haltérophilie (2)
Comment optimiser votre préparation physique grâce à l'haltérophilie. Yann Morisseau vous livre dans la suite de ce programme, ses conseils en haltérophilie issues de son expérience avec Teddy Riner dont il est le Préparateur Physique.
Profitez des bienfaits de l'Haltérophilie (1)
Comment débuter et vous initier à l'haltérophilie ? Voici l'objectif de la formation pratique en ligne réalisée par Yann Morisseau, Préparateur physique de Teddy Riner et entraîneur de l'EDF d'haltéro.
Comment améliorer sa coordination et son équilibre en sport avec l'application Equi-Test
Bernard Grosgeorge et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) vous dévoilent comment optimiser les performances de vos athlètes grâce à l'équilbre.
Comment développer votre agilité pour optimiser vos performances sportives ?
Bernard Grosgeorge et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) vous dévoilent comment optimiser les performances de vos athlètes grâce à l'agilité.
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Comment optimiser vos performances dans les sports à contraintes permanentes ?
Bernard Grosgeorge et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) vous dévoilent comment optimiser les performances de vos sportifs(ves) dans les sports à contrainte permanente.
Améliorez votre aura et crédibilité de préparateur physique professionnel avec le CrossFit
Olivier Bolliet et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) vous révèlent les avantages du CrossFit pour améliorer votre légitimité de préparateur physique.
Optimisez les performances de vos athlètes grâce au Tempo en musculation
Olivier Bolliet, Préparateur physique pro et Aurélien Broussal-Derval vous révèlent comment optimiser les performances de vos athlètes avec l'utilisation du tempo lors des exercices de musculation.
Comment favoriser le renforcement des appuis avec les squats complets ?
Olivier Bolliet, Préparateur physique pro et Aurélien Broussal-Derval partagent avec vous les avantages de pratiquer la flexion complète des genoux et démontrent grâce à des études que cela ne porte pas préjudice à la santé. C'est au contraire un indicateur de santé.
Quels sont les bénéfices d'une meilleure connaissance de soi en sport ?
Vous souhaitez aider les sportifs que vous accompagnez à trouver leur identité afin de leur permettre d'exprimer leur plein potentiel ? Kelly Sotiere, accompagnatrice mentale et enseignante de golf, partage avec vous les bénéfices d'une meilleure connaissance de soi.
La polyvalence d'une sangle TRX
Alex Veret, Personal Trainer et Consultant/ formateur indépendant, et Aurélien Broussal-Derval vont vous parler de l'utilisation et la polyvalence d'une sangle TRX.
Comment performer physiquement dans son sport grâce la préparation physique spécifique
Après la prise en charge de vos sportifs, Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis de haut niveau, partage avec vous l'importance de l'approche spécifique de la préparation physique pour une meilleure prise en charge de vos athlètes.
L'impact d'une sangle sur la force max
Alex Veret, Personal Trainer et Consultant/ formateur indépendant, et Aurélien Broussal-Derval vont vous parler de l'impact de la sangle sur la force max
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Prise en charge du sportif
Après la gestion de la saison sportive, Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis de haut niveau vous propose une méthodologie pour améliorer la prise en charge de vos athlètes.
Les tendances à suivre aux États-Unis
Dans ce module, Aurélien Broussal-Derval échangera en compagnie d'Alex Veret, training manager chez EPISOD, sur les tendances actuelles en préparation physique aux Etats-Unis
Gestion de la saison
A l'orée de la nouvelle saison sportive, comment gérer au mieux celle-ci et/ou vos prochaines compétitions ? Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis, vous donnera des conseils pour vous préparer au mieux.
Le plan d'entraînement
Dans ce module, Aurélien Broussal-Derval échangera en compagnie d'Alex Veret, training manager chez EPISOD, sur un sujet important tant chez les sportifs de très haut-niveau que pour les amateurs : le plan d'entraînement ou planification. Ils traiteront également de l'importance du mouvement et de la mesure mécanique chère à TRX, dont Alex est très proche.
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La Morpho-anatomie
Matthieu Toulza, Podologue et Posturologue vous propose de découvrir la Morpho-anatomie dans le domaine du sport. A l'aide d'une analyse complète de l'appareil musculo-squeletique de votre athlète, concevez un programme d'entraînement adapté à sa morphologie.
Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 4
Laurie-Anne Marquet, Docteur en nutrition du sportif, revient dans cette dernière formation, sur ces derniers conseils nutritionnels en vous expliquant comment les préconiser à vos athlètes en fonction de ses problématiques de compétition. Laurie-Anne expliquera aussi les stratégies qu'elle a pu appliquer dans des objectifs de conseils nutritionnels à l'effort et de récupération avec de nombreuses équipes professionnelles et nationales.
Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 3
Laurie-Anne Marquet, Docteur en nutrition du sportif, revient dans cette formation sur la composition corporelle, la balance énergétique et la perte de masse grasse. Laurie-Anne expliquera aussi les stratégies qu'elle a pu appliquer dans des objectifs de perte de poids ou de nutrition à l'effort avec de nombreuses équipes professionnelles et nationales.
Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 2
Laurie-Anne Marquet, Docteur en nutrition du sportif, revient dans cette formation sur la périodisation nutritionnelle ainsi que sur les recommandations des apports en glucides, protéines et lipides. Laurie-Anne travaille avec de nombreuses équipes professionnelles et nationales et reviendra sur les stratégies qu'elle a pu appliquer dans des objectifs de perte de poids ou de nutrition à l'effort.
Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 1
Laurie-Anne Marquet, docteur en nutrition du sportif, revient dans cette formation sur les recommandations générales en glucides chez le sportif. Laurie-Anne travaille avec de nombreuses équipes professionnelles et nationales et reviendra sur les stratégies qu'elle a pu appliquer dans des objectifs de perte de poids ou de nutrition à l'effort.
Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - INTRO
Laurie-Anne Marquet, docteur en nutrition du sportif, revient dans cette formation dsur les bases de l'équilibre alimentaire chez le sportif. Laurie-Anne travaille avec de nombreuses équipes professionnelles et nationales et reviendra sur les stratégies qu'elle a pu appliquer dans des objectifs de perte de poids ou de nutrition à l'effort.
La science des ultrasons
Comment transformer les graisses en source d'énergie grâce à la technologie par ultrason ? Jacques BORGOGNON, ingénieur et concepteur de SoniC Resonance, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, directeur des formations FFHM et préparateur physique professionnel vous disent tout.
La Réathlétisation de l'épaule - Mikaël Berthommier
Comment optimiser et renforcer l'épaule grâce à la réathlétisation ? Quelles activités effectuer pour travailler l'ensemble des muscles de l'épaule ? Mikaël BERTHOMMIER, responsable preparateur physique et de la réathlétisation des équipes Élite Nantes Natation et de l’Équipe Professionnelle du club Nantes Rezé Basket, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, directeur des formations de la FFHM vous disent tout.
La Réathlétisation du genou - Mikaël Berthommier
Comment optimiser son rétablissement grâce à la réathlétisation ? Quand reprendre son activité sportive après une blessure ou une opération ? Mikaël BERTHOMMIER, responsable preparateur physique et réathlétisation des équipes Élite Nantes Natation et de l’Équipe Professionnelle du club Nantes Rezé Basket, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, Directeur des formations de la FFHM vous en parlent.
Les Sciences du Sport sont-elles du cinéma ?
Comment être au courant des actualités des études dans le sport ? Comment ne pas se faire influencer par des journaux, articles et critiques sur des ces études scientifique ? Jean-Benoît MORIN, Professeur des Sciences du Sport et spécialiste de la Biomécanique, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, Directeur des formations de la FFHM vous en parlent et comparent les Sciences du Sport et le cinéma.
Système de performance
Comment mettre en place un bon système de performance ? Comment les fédérations avec peu de moyens font ? Anaël AUBRY, conseiller scientifique des équipes de France de triathlon et de natation en eau libre, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, Directeur des formations de la FFHM vous en parlent.
Les avantages du kettlebell
Aurélien BROUSSAL-DERVAL, DTN des formations de la FFHM et Nicolas MARIETTAN, entraineur de haut-niveau de natation et de voile, vous présentent les avantages du kettlebell dans la préparation physique aujourd'hui
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Evaluer le profil force-vitesse en musculation
Qu'est-ce que le rapport force-vitesse ? Jean-Benoît MORIN, Professeur en Science du Sport à l'Université de Nice, et Aurélien BROUSSAL, DTN des formations de la FFHM vous présentent « MySprint », application mobile permettant d’analyser et d’améliorer avec précision les qualités de vitesse de vos athlètes en personnalisant vos entraînements.
La récupération
Comment trouver le type de récupération adapté à son activité sportive ? Anaël AUBRY, conseiller scientifique des équipes de France de triathlon et de natation en eau libre, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, Directeur des formations de la FFHM vous en parlent.
Penser la performance - Claude FAUQUET
Quelle est votre perception de la performance ? Claude FAUQUET, consultant Sport de Haut Niveau et managment, ex DTN de l'équipe de France de Natation, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, DTN des formations de la FFHM partagent avec vous la non détermination de la performance et comment penser la performance.
Gestion de la fatigue
Comment gérer sa fatigue pendant et après l'entrainement ? Anaël AUBRY, conseiller scientifique des équipes de France de triathlon et de natation en eau libre, et Aurélien BROUSSAL-DERVAL, DTN des formations de la FFHM vous en parle.
Evaluer le profil force vitesse en sprint
Qu'est ce que le rapport force-vitesse ? Jean-Benoît MORIN, Professeur en Science du Sport à l'Université de Nice, et Aurélien BROUSSAL, DTN des formations de la FFHM vous présentent « MySprint », application mobile permettant d’analyser et d’améliorer avec précision les qualités de vitesse de vos athlètes en personnalisant vos entraînements.
Les 10 questions que tous les PP & entraîneurs se posent
Maitrisez-vous bien les notions de fillières énergetiques ? Testez vos connaissances avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 9ème & dernière partie de son module.
Développer la filière aérobie
Qu'est-ce que la filière aérobie et comment fonctionne-t-elle ? Réponses avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 8ème et avant-dernière partie de son module sur le rappel de classification des filières énergétiques.
Développer la filière anaérobie lactique
Comment fonctionne la filière anaérobie lactique et comment développer sa puissance et ses capacités ? Réponses avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 7ème partie de son module sur le rappel de classification des filières énergétiques.
Développer la filière anaérobie alactique
Comment fonctionne la filière anaérobie alactique et comment la dévelloper ? Réponses avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 6ème partie de formation.
Méthodologie du développement énergétique
Quels methodes utilisées pour développer les differents secteurs énergétique ? Réponses avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 5ème partie de formation.
Filières énergétiques, de la théorie au terrain : analyse de 3 disciplines sportives
Quels sont les besoins énergétiques par rapport à la discipline sportive ? Réponses avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 4ème partie de formation.
Analyse des sports intermittents
Qu'est-ce qu'un sport intermittent ? Quelles différences en fonction de leur récupération (complète ou incomplète) ? Réponses avec Yann Le Meur, PhD & Sport Scientist, dans cette 3ème partie de formation.
Analyse des activités continues
Qu'est-ce qu'une activité continue ? Comment peut-on l'analyser ? Réponses avec Yann Le Meur, Sport Scientist, dans cette 2ème partie de formation.
Rappel sur la méthodologie de classification des filières énergétiques
Quelles sont les différentes filières énergétiques ? Dans quels sports et à quelle intensité sont-elles sollicitées ? Réponses avec Yann Le Meur, Sport Scientist, dans cette 1ère partie de formation.
Le Gainage (6) - Evaluer le contrôle postural
Comment évaluer son contrôle postural ? Patrick Lhopitalier, ex-préparateur physique des plus grands nageurs français, va vous le montrer à travers plusieurs exercices.
Les secrets de la performance : Stéphane Lecat (chap 3)
Stéphane Lecat, Directeur de l'équipe de France en natation Eau Libre, revient, dans cette dernière partie de son entretien avec Damien Cattin-Vidal. Il interogera celui-ci sur son parcours et sur reconversion de nageur de très haut niveau à entraineur.
Le Gainage (5) - L'équilibre postural
Comment améliorer mon équilibre postural et stabiliser mon bassin ? C'est à ces questions que Patrick Lhopitalier, ex-préparateur physique de plus grands nageurs français, va répondre dans ce module.
Comment s'organiser physiquement pour un objectif prioritaire
Que faire pour s'organiser physiquement afin d'atteindre ses objectifs ? Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis, vous donnera des conseils pour vous améliorer physiquement.
Le gainage (4) - Les muscles transverses
Comment améliorer ma respiration à l'effort et stabiliser mon bassin ? C'est à ces questions que Patrick Lhopitalier, ex-préparateur physique de plus grands nageurs français, va répondre dans ce module.
De la motricité à l'habilité motrice en sports collectifs
Comment améliorer la motricité et sa coordination ? Jean-Pierre Guillaume, préparateur physique du pôle espoir de handball et de basket d'Eaubonne va vous montrer plusieurs exercices pour répondre à cette question.
Intégrer la prévention de blessure dans sa séance de Handball
Comment limiter les risques de blessure lors de l'entrainement ? Pascal Person, entraineur de l'équipe de France de handball U17 vous présentera plusieurs mise en situation qui vous permettrons de vous améliorer.
L’enchaînement de tâche au service de la coordination du handballeur
Comment bien se coordonner avec son équipe ? Pascal Person, entraineur de l'équipe de France de handball U17 vous présentera plusieurs mise en situation qui vous permettrons de vous améliorer.
L'échauffement spécifique en sport collectif
Comment bien s'échauffer en équipe ? Pascal Person, entraineur de l'équipe de France de handball U17 vous présentera plusieurs circuits qui vous permettrons de vous améliorer.
La préparation physique au tennis - Les bonus
Quelle exercices faire pour optimiser sa préparation physique ? Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis vous présentera plusieurs circuits qui vous permettrons de vous améliorer.
Le gainage (3) - L'Auto-grandissement
Quelle est l'importance du gainage dans une préparation physique ? C'est à ces questions que Patrick Lhopitalier, ex-préparateur physique de plus grands nageurs français, va répondre dans ce module.
Développez la vitesse de votre athlète
Quels exercices mettre en place pour developper sa vitesse ? Tel est l'objectif de la formation en ligne réalisée par Sébastien Durand, Préparateur Physique de plusieurs joueurs et joueuses du Top 10 ATP & WTA.
Le gainage (2) - Mobiliser la ceinture scapulaire
Comment mobiliser sa ceinture scapulaire ? Quelle est l'importance du gainage dans une préparation physique ? C'est à ces questions que Patrick Lhopitalier, ex-préparateur physique de plus grands nageurs français, va répondre dans ce module.
Renforcer musculairement votre joueur
Quels exercices mettre en place pour developper sa force explosive ? Tel est l'objectif de la formation en ligne réalisée par Sébastien Durand, Préparateur Physique.
Le gainage (1) - Maitriser la bascule du bassin
Comment parvenir à maîtriser la bascule de son bassin ? Quelle est l'importance du gainage dans une préparation physique ? C'est à ces questions que Patrick Lhopitalier, ex-préparateur physique de plus grands nageurs français, va répondre dans ce module.
La préparation physique dans le tennis - Patrice Hagelauer et Sébastien Durand
Quelle importance et quelles évolutions de la préparation physique dans le tennis ? Patrice Hagelauer, ex-coach de Yannick Noah et Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis tenteront de vous éclairer dans cette interview divisé en plusieurs parties.
Evaluez, exercez et libérez vos muscles et articulations ! (3)
Deuxième partie du nouveau module de Florian Patalagoity (kiné des soeurs Williams) et Marie Heulin (kiné à l'académie vietnamienne de football) pour vous aider à identifier et soulager des douleurs articulaires et/ou musculaire au niveau du bas du corps.
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Quel est l'état d'esprit optimal en compétition ?
Emilie Thienot, Dr en Psychologie vous révèle dans cette formation en lien avec la Préparation Mentale comment optimiser son état d'esprit en compétition et repousser la peur de l'échec.
Evaluez, exercez et libérez vos muscles et articulations ! (2)
Deuxième partie du nouveau module de Florian Patalagoity (kiné des soeurs Williams) et Marie Heulin (kiné à l'académie vietnamienne de football) pour vous aider à identifier et soulager des douleurs articulaires et/ou musculaire au niveau du dos.
Quelles stratégies nutritionnelles pour faire du muscle ? Partie 2
Christophe Hausswirth, directeur scientifique spécialisé dans le sport et la récupération, vous explique quel est l'étroite relation entre les muscles et l'ingestion de protéines pour prévenir les blessures et éviter les contres-performances sportives.
Evaluez, exercez et libérez vos muscles et articulations ! (1)
Première partie du nouveau module de Florian Patalagoity (kiné des soeurs Williams) pour vous aider à identifier et soulager des douleurs articulaires et/ou musculaire au niveau de vos poignets et épaules.
A la découverte de 3 circuits de mobilité dynamique
Découvrez 3 circuits de mobilité dynamique ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Florian Patalagoity et Marie Heulin, kinésithérapeutes, et Sarah Bocquet, prof de Yoga.