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L'objectif est de vous donner les clés afin d'identifier vos raideurs/douleurs et de savoir comment bien les corriger.

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(épaule/poignet/dos/hanches/muscles/
genoux/cheville/orteils)

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(en flexion et extension)

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(2 circuits de mobilités dynamique +
1 vidéo d'exercices à faire au bureau)

Libérez vos Muscles et Articulations

Des bilans pratiques filmés sur le terrain et les exercices adéquats pour vous sentir mieux au quotidien.

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