Libérez vos muscles et articulations

ÉVALUEZ, EXERCEZ ET LIBÉREZ VOS MUSCLES ET ARTICULATIONS !

L'objectif est de vous donner les clés afin d'identifier vos raideurs/douleurs et de savoir comment bien les corriger.

+ 25 TEST vidéos sur 8 zones 📈
(épaule/poignet/dos/hanches/muscles/
genoux/cheville/orteils)

+ 20 EXOS ciblés 🎯
(en flexion et extension)

+ 2 BONUS vidéos 🎁
(2 circuits de mobilités dynamique +
1 vidéo d'exercices à faire au bureau)

Libérez vos Muscles et Articulations

Des bilans pratiques filmés sur le terrain et les exercices adéquats pour vous sentir mieux au quotidien.

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