MASTERCLASS - le replay

Entraînement, Nutrition et Récupération :

QUOI DE NEUF EN SCIENCES DU SPORT ?

 SI VOUS N'AVEZ PAS PU ASSISTER À LA MASTERCLASS,
IL N'EST PAS TROP TARD !

Jeudi 16 mai a eu lieu à Paris, la Masterclass des acteurs du sport 2019 !

Revivez l'évènement à travers un replay afin de booster
votre pratique professionnelle à l'aide des dernières avancées
en Sciences du Sport !


Trans-Faire, organisme de formation, a lancé il y a 5 ans la formation Préparation Physique, Récupération et Nutrition (PPRN) avec des acteurs du sport de renommée internationale.


Nous avons proposé il y a quelques semaines une Masterclass exclusive sur les dernieres découvertes en sciences du sport appliquées au terrain.

L'occasion de bénéficier des meilleurs conseils pratiques d'experts reconnus dans leur domaines.

Ces spécialistes qui ont participé à la Masterclass et échangé sur leurs expériences !

APPRENEZ DES MEILLEURS !

Yann LE MEUR 

Apres une carrière de plus de 10 ans au sein de l'INSEP auprès de nombreuses équipes nationales, dans le cadre de la préparation des Jeux Olympiques de Pékin, Londres et Rio, Yann Le Meur a poursuivi ces dernières années sa carrière au sein de l'AS Monaco footballLa base de son travail consiste à rendre accessible les contenus scientifiques, souvent très confidentiels, aux personnels de terrain ou aux sportifs et à les adapter à leurs besoins et pratiques.




Anaël AUBRY

Actuellement, conseiller scientifique des équipes de France de triathlon et de natation en eau libre et de l'équipe cycliste professionnelle Vital Concept B&B Hôtel. 

Son travail vise à accompagner ces sportifs et leurs entraîneurs dans leur recherche de performance au travers de testings, de conseils (planification de l'entraînement, récupération, gestion de l'altitude, stratégie de nutrition, etc.) ou encore d'accompagnement sur le terrain (relevés physiologiques, testings, différentes mesures).

Sébastien DURAND 

Sébastien Durand est un préparateur physique spécialisé dans le tennis.

Au cours de sa carrière, débutée il y a plus de 20 ans, il a accompagné plusieurs joueurs et joueuses professionnels, dont plusieurs dans le top 10 ATP & WTA (Serena Williams, Grigor Dimitrov, Marcos Baghdatis...). Il utilise également ses connaissances du haut niveau dans le monde du Fitness en développant des programmes d'entraînements adaptés. 
A noter qu'il intervient depuis plusieurs années dans la formation en Préparation Physique, Récupération et Nutrition organisée par Trans-Faire. 

Aurélien BROUSSAL DERVAL

Professionnel du sport, Aurélien Broussal-Derval a une double casquette de Professeur de Sport et de Préparateur Physique depuis plus de 10 ans. A ce titre il est aujourd'hui DTN adjoint de la Fédération Française d'Haltérophilie en charge de la formation. Après avoir été préparateur physique en France, il a été recruté par la Fédération Anglaise de judo pour les Jeux Olympiques de Londres. Puis, a rempli le même rôle auprès de l'équipe nationale Russe. Revenu en France, il prépare différents sportifs internationaux de différents sports (judo, sports mécaniques, golf, etc.).

Florian PATALAGOITY

Après avoir passé son Diplôme d'État de Kinésithérapie à l'Institut de formation en Masso-Kinésithérapie de Lille- IKPO, Florian Patalagoity s'est orienté vers le sport en passant 2 diplômes, le diplôme de Kinésithérapeute du sport à l'INSEP puis le Diplôme d'Ostéopathe à l'Institut Franco-Britannique d'Osthéopathie. Dans le monde du sport de haut niveau il a été pendant plusieurs années auprès de Serena et Venus Williams et a œuvré à la mise en place du pôle médico-performance de la Mouratoglou Tennis Academy. Aujourd'hui il intervient au sein de la section féminine du PSG football.

3 versions du Replay de la Masterclass au choix

replay
nutrition + récupération

24,90

Accès au thème nutrition 

Accès au thème récupération

Accès aux fiches de YLM Sport

 

 

 

replay
entraînement

24,90

Methodes d'entraînement  

Charges d'entraînement

Accès aux fiches de YLM Sport

 

 

 

Replay
intégral

39,90

Accès au thème nutrition 

Accès au thème récupération 

Methodes d'entraînement 

Charges d'entraînement 

Accès aux fiches de YLM Sport

PROGRAMME DE LA MASTERCLASS

Méthodes d'entraînement 

Développement du système aérobie, de la force, de la vitesse, séances HIIT, fractionné court-long, etc., les méthodes d'entraînement sont multiples. Pourtant, certaines paraissent parfois nébuleuses. Comment par exemple améliorer la capacité à répéter les sprints chez un athlète de sports collectifs ou encore quelle utilisation du travail de musculation chez le sportif d'endurance? Yann y répondra avec des éléments scientifiques concrets à ce type de problématiques de terrain.

Récupération

La récupération devient un enjeu du sport moderne quel que soit le niveau de pratique. Aujourd'hui, elle peut se programmer au même titre que l'entraînement. Sommeil, nutrition, hydratation, bain froid-chaud-alterné, cryothérapie, bas de contention, électrostimulation, massages, etc., autant d'éléments qu'il faut bien connaitre car ils apporteront des effets différents sur les phénomènes de récupération, il faudra donc les "timer" en fonction de votre activité, de votre calendrier et surtout de vos moyens.

Nutrition

La nutrition est un vaste sujet très apprécié dans le sport. Pourtant, sur différents aspects elle pourra parfois être un effet de mode. Yann fera donc un point objectif sur différents thèmes comme les compléments alimentaires et leurs potentiels intérêts ou mythes : que faudra-il manger en récupération suivant l'effort pratiqué, comment se ré-hydrater efficacement post-effort, quels aliments seront intéressants sur le renforcement des défenses immunitaires, comment gérer une phase de régime, etc.
Les dernières avancées en nutrition n'auront plus de secrets pour vous.