3h15 de contenus vidéo
2 grandes thématiques - 10 modules - 22 chapitres
PUISSANCE - FORCE - VITESSE
- Qu'est-ce qu'une propulsion efficace en sprint ?
- Profil Force-Vitesse
- Réaliser un test Force-Vitesse lors d'un saut
- Evaluer le profil force vitesse en sprint
- Evaluer le profil force vitesse en musculation
HALTÉROPHILIE - MUSCULATION
- Les avantages du kettlebell
- Maîtriser les mouvements fondamentaux de l'haltérophilie
- Initiation à l'haltérophilie - Partie 1
- Initiation à l'haltérophilie - Partie 2
- Maîtriser le swing Kettlebell
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