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1) POURQUOI, COMMENT, QUAND ET OÙ S'ÉTIRER ?

  • Catégorie : modalités de récupération
  • Formateur : Florian Patalagoity (Kiné et ostéo chargé du suivi de Serena Williams et Venus Williams)

 

2) COMMENT BIEN S'HYDRATER AVANT, PENDANT ET APRÈS L'EFFORT ?

  • Catégorie : stratégies nutritionnelles
  • Formatrice : Laurie-Anne Marquet (Dr en Sciences du Sport et spécialiste en nutrition)

 

3) INITIEZ-VOUS AU GAINAGE DYNAMIQUE 2.0 

  • Catégorie : renforcement musculaire
  • Formateur : Aurélien Broussal (Préparateur Physique - DTN adjoint Fédération de Musculation de d'Haltérophilie) 

 

4) QU'EST CE QU'UNE PROPULSION EFFICACE ? 

  • Catégorie : optimisation de l'entraînement
  • Formateur : Jean-Benoît Morin (Docteur en Sciences du Sport - spécialiste de la bioméchanique)

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