Comment améliorer sa coordination et son équilibre en sport avec l'application Equi-Test

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
08 Novembre 2019

Bernard Grosgeorge et Aurélien Broussal-Derval vous présentent l'intérêt de l'équilibre dans le sport et vous révèlent des moyens peu connus pour améliorer la coordination de vos athlètes. Ce module vous indique comment, en tant que préparateur physique, entraîneur ou sportif, améliorer la qualité psychomotrice de l'équilibre pour perfectionner et optimiser vos performances et celles de vos sportifs(ves).

Comment perfectionner et développer votre équilibre en sport ?

Lorsqu'un joueur ou un sportif s'équilibre bien, le risque de blessure pourra diminuer. L'équilibre est aussi une qualité centrale de la coordination.

Bernard Grosgeorge a contribué à créer le métier de préparateur physique et continue d'innover en travaillant sur les aspects "évaluation/ mesure" grâce à une application pour smartphone pratique et simple à utiliser : Equi-Test

Cet outil permet d'évaluer la stabilité de votre équilibre et pourra vous accompagner dans des entraînements visant à améliorer votre contrôle moteur dans des situations instables de votre choix. Elle est particulièrement indiquée pour stimuler ou retrouver vos qualités de coordination, notamment suite à un retour à l'entraînement suivant une blessure.

Développer l'équilibre pourra notamment permettre la réduction :

  • des blessures
  • des accidents du genoux
  • des douleurs lombaires

Dans ce module, Bernard Grosgeorge vous présente des exemples de tests d'équilibre réalisés avec cette application et vous guide dans l'amélioration de votre coordination et agilité afin d'obtenir rapidement de bons résultats. 

 

Objectifs de la formation en ligne

Découvrez dans cette  formation  :

  • Comment mesurer, développer et maintenir le meilleur niveau d'équilibre pour optimiser vos performances ou celles de vos sporti(ve)s.
  • Comment réduire les blessures et les accidents grâce à l'équilibre.
  • Comment utiliser l'application Equi-Test de manière optimale pour améliorer votre équilibre.
  • Et bien plus encore...

Publics concernés par la formation

Cette formation se destine principalement  :

  • Aux sportifs/ves qu'ils(elles) soient professionnel(le)s ou amateurs
  • Aux préparateurs physiques et entraineurs
  • Personnes agées

Quelques mots sur le formateur 

Parcours professsionnel de Bernard Grosgeorge :

  • Entraîneur de l'équipe nationale de Basket-ball (1992-2008)
  • Doctorat en sciences du sport
  • Consultant en formations sportives

 

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