Articles

Le Coaching sportid du "monde d'après"

Mathias Legrix partage les principales innovations qui peuvent aider les professionnels de l'entraînement et du coaching sportif à développer leur activité.

Lire la suite

Renforcement spécifique pour le sprint

JB Morin vous donnera plusieurs exercices de renforcement spécifique pour le sprint.

Lire la suite

Quelles qualités pour un bon sprint ?

JB Morin vous explique comment améliorer sa qualité de pied.

Lire la suite

Mobiliser la chaine hanche-cheville-pied avant une séance de vitesse

Diego Gonçalves vous présente plusieurs exercices mobilisant fortement les hanches et le gainage du tronc.

Lire la suite

Individualiser le développement de la puissance

Diego Gonçalves vous présente plusieurs exercices de renforcement musculaire adaptés aux profils des joueurs de basketball qu’il accompagne, et surtout en fonction de leurs déficits.

Lire la suite

Réapprendre à s'accroupir

Aurélien montre des exercices spécifiques à la mobilité des hanches, des chevilles et du dos, pour rééduquer la posture et redevenir capable de s’accroupir sans douleurs.

Lire la suite

Tester la mobilité et la stabilité d’un athlète avant la musculation

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.

Lire la suite

Comment optimiser la puissance de vos sportifs

JB Morin vous explique la relation fine mais complexe entre la qualité de force et de vitesse et leurs applications sur le terrain sportif.

Lire la suite