Articles

Réapprendre à s'accroupir

Aurélien montre des exercices spécifiques à la mobilité des hanches, des chevilles et du dos, pour rééduquer la posture et redevenir capable de s’accroupir sans douleurs.

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Tester la mobilité et la stabilité d’un athlète avant la musculation

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.

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Comment optimiser la puissance de vos sportifs

JB Morin vous explique la relation fine mais complexe entre la qualité de force et de vitesse et leurs applications sur le terrain sportif.

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Conseils pour allier haltérophilie et préparation physique

Yann vous propose sa vision de la préparation physique et sa convergence avec l’haltérophilie.

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Quelles sont les qualités d'un bon préparateur physique ?

Découvrez la vision de deux préparateurs physique experts, sur leur propre métier et ce qui fait sa particularité, parmi les autres professions du sport. 

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S’initier aux auto-massages

Découvrez des notions peu connues du plus grand nombre qui vont vous permettre de vous détendre en toute sécurité, et d’optimiser vos séances de récupération.

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Pilotage des appuis

Améliorez votre vitesset et votre vivacité grâce au pilotage des appuis.

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Comment utiliser l’haltérophilie pour s’améliorer dans sa discipline

Découvrez les conseils de Pablo Hammouche pour intégrer le travail d’haltérophilie dans un programme de développement des qualités physiques en fonction de la spécificité du sport pratiqué.

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