Comment développer votre agilité pour optimiser vos performances sportives ?

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
31 Octobre 2019

Bernard Grosgeorge et Aurélien Broussal-Derval vous dévoilent les différentes notions d'agilité (ou vitesse multidirectionnelle) que vous retrouvez, notamment dans les sports collectifs. Ce module vous permet, en tant que préparateur physique ou sportif, de mieux développer l'agilité pour améliorer et optimiser vos performances et celles de vos sportifs(ves).

Comment améliorer et développer votre agilité en sport ?

Dans cette formation, Bernard Grosgeorge et Aurélien Broussal-Derval vous parlent d'agilité. Cette notion est une des grandes spécialités de Bernard Grosgeorge, qui considère celle-ci comme une qualité fondamentale dans les sports collectifs.

Nous retrouvons deux notions d'agilité : 
1. L'habilité fermée/planifiée, lorsqu'on sait d'où on part et où on doit se rendre le plus rapidement possible.
2. L'habilité ouverte, lorsqu'on ne sait pas d'où partir, ni quand on va arriver, sans connaître le trajet.

Bernard s'appuie sur des études et des faits dans les sports collectifs afin de permettre aux préparateurs physiques de maintenir le niveau de puissance des athlètes. Il partage avec vous des exemples issus de sports nécessitant beaucoup d'agilité. Bernard et Aurélien vous donnent des clés pour appliquer ces principes sur le terrain avec des tests spécifiques. L'agilité est à l'intersection entre force et vitesse et se caractérise par la capacité à changer de direction rapidement.

Dans ce module, découvrez les astuces de Bernard Grosgeorge pour améliorer votre agilité ou celle de vos athlètes et obtenir de bons résultats dans un temps limité et dans le respect des protocoles.

 

Objectifs de la formation en ligne

Découvrez dans cette  formation  :

  • Comment mesurer, développer et maintenir le meilleur niveau d'agilité pour optimiser vos performances ou celles de sos sporti(ve)s.
  • Comment travailler la force/vitesse pour améliorer votre agilité.
  • Quel est le mouvement qui permet de développer la capacité à changer rapidement de direction.
  • Et bien plus encore...

Publics concernés par la formation

Cette formation se destine principalement  :

  • Aux sportifs/ves qu'ils(elles) soient professionnel(le)s ou amateurs et qui souhaitent pratiquer le crossfit
  • Aux préparateurs physiques et entraineurs

Quelques mots sur le formateur 

Parcours professsionnel de Bernard Grosgeorge :

  • Entraîneur de l'équipe nationale de Basket-ball (1992-2008)
  • Doctorat en sciences du sport
  • Consultant en formations sportives

 

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