Comment améliorer ma stratégie d'allure de course

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
15 Mai 2017

Cyril Schmit, Docteur en physiologie de l'exercice, évoque dans ce module le pacing ou la stratégie d'amélioration de votre allure de course.

Le pacing, stratégie d'allure de course

Contrôler l'intensité de son effort à l'échelle de la course entière pose souvent des problèmes aux athlètes, qu'ils soient professionnels ou amateurs. Dans cette formation, Cyril Schmit, qui intervient depuis plusieurs années auprès de nombreuses fédérations sportives, va vous donner les bases nécessaires pour comprendre le pacing et gérer du mieux possible vos efforts ou ceux de vos athlètes.

Objectifs de la formation: Strategie d'allure de course

Ce cours va vous permettre de :

Comprendre ce qu'est le pacing en termes de caractéristiques et par quoi il est influencé.
Savoir comment le déterminer avant même d'avoir commencé votre course
Savoir lire des expériences récentes effectuées sur le terrain par des athlètes
Bénéficier de stratégies simples et concretes permettant d'améliorer la gestion de vos allures de courses (avant ou pendant l'effort)

Public concerné par la formation sportive en ligne

Cette formation se destine principalement à :

Des pratiquants de sports, qu'ils soient professionnel ou amateurs
Des entraîneurs d'athlétisme, de cyclisme ou de natation qui souhaitent améliorer les performances lors de l'accélération de leurs athlètes
Des préparateurs physiques en sports d'endurance qui souhaitent améliorer la performance de leurs athlètes