Comment améliorer sa confiance en soi ?

Formations - Psychologie du sport
2018-03-22 17:40:15

Dans cette formation, Sophie Huguet, Dr en psychologie du sport va vous expliquer le plus simplement possible, et avec de nombreuses illustrations et exemples concrets, qu'est-ce que la confiance en soi et quels en sont les mécanismes/techniques qui permettent de l'améliorer pour être plus performant ? 

 

Analyser sa confiance en soi

Au travers de cette formation, Sophie Huguet, accompagnatrice mentale de sportifs depuis plus de 15 ans va vous expliquer les mécanismes la confiance à travers 2 notions clés : 

  • « Comprendre les mécanismes » aborde les notions qui permettent de mieux comprendre la confiance. Elle définira la confiance en soi, expliquera d'où elle vient etc. 
  • « Analyser sa confiance » est axée sur les outils qui sont utilisés dans l’accompagnement du sportif: on va parler de relaxation, techniques de respiration, imagerie mentale. 

 

Objectifs de la formation: Améliorer sa confiance en soi

Cette formation aura pour but principal de :
 

Comprendre les mécanismes de la confiance en soi

  • Ce qu'est la confiance en soi (sens global) 
  • Aborder la confiance comme une croyance
  • Saisir d'où vient la confiance en soi
     

Analyser sa confiance

  • Comprendre comment analyser son échec
  • Analyser les jugements
  • Utiliser la confiance comme moteur pour la performance
  • Repérer la fausse estime de soi 
  • Quelles conséquences de la fausse confiance en soi ?
     

Cas pratiques 

  • Simon, 15 ans, Footballeur 

Public concerné par la formation sportive en ligne

Cette formation se destine principalement à :

  • Des professionnels souhaitant mieux appréhender ces thématiques
  • Des athlètes souhaitant améliorer leur retour sur eux-mêmes
  • Des entraîneurs souhaitant développer les performances de leurs sportifs
  • Des coachs désireux de répondre aux besoins de leurs clients

 

Quelques mots sur la formatrice Sophie Huguet

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Sophie Huguet :

 

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