Comment améliorer sa confiance en soi ?

Formations - Psychologie du sport
22 Mars 2018

Dans cette formation, Sophie Huguet, Dr en psychologie du sport va vous expliquer le plus simplement possible, et avec de nombreuses illustrations et exemples concrets, qu'est-ce que la confiance en soi et quels en sont les mécanismes/techniques qui permettent de l'améliorer pour être plus performant ? 

 

Comment booster sa confiance en soi ?

Au travers de cette formation, Sophie Huguet, accompagnatrice mentale de sportifs depuis plus de 15 ans va vous expliquer les mécanismes la confiance à travers 2 notions clés : 

  • « Comprendre les mécanismes » aborde les notions qui permettent de mieux comprendre la confiance. Elle définira la confiance en soi, expliquera d'où elle vient etc. 
  • « Analyser sa confiance » est axée sur les outils qui sont utilisés dans l’accompagnement du sportif: on va parler de relaxation, techniques de respiration, imagerie mentale. 

 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation aura pour but principal de :
 

Comprendre les mécanismes de la confiance en soi

  • Ce qu'est la confiance en soi (sens global) 
  • Aborder la confiance comme une croyance
  • Saisir d'où vient la confiance en soi
     

Analyser sa confiance

  • Comprendre comment analyser son échec
  • Analyser les jugements
  • Utiliser la confiance comme moteur pour la performance
  • Repérer la fausse estime de soi 
  • Quelles conséquences de la fausse confiance en soi ?
     

Cas pratiques 

  • Simon, 15 ans, Footballeur 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des professionnels souhaitant mieux appréhender ces thématiques
  • Des athlètes souhaitant améliorer leur retour sur eux-mêmes
  • Des entraîneurs souhaitant développer les performances de leurs sportifs
  • Des coachs désireux de répondre aux besoins de leurs clients

 

Quelques mots sur la formatrice Sophie Huguet

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Sophie Huguet :

 

Réseaux sociaux

 

ABONNEZ-VOUS