Comment atteindre l’état optimal de performance

Formations - Développement professionnel
24 Décembre 2020

Jean Fournier est préparateur mental et enseignant de l'Université de Nanterre dans le domaine de la Psychologie du sport. Il est également président de la société française de psychologie du sport.

Il partage son expertise sur le lien entre performance et pleine conscience, en apportant des données issues de la recherche mais également de son expérience terrain.

La pleine conscienceDans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Jean Fournier décrit ce qu'on appelle l'état de "flow" et dans quelle mesure il est lié à la performance sportive. L'état de flow est un état mental pour lequel la concentration et l'engagement sont optimaux. il explique comment comprendre et utiliser ses pensées pour être perfomant dans une situation sportive.

Objectifs du module

Cerner à quoi correspondent l'état de flow et la pleine conscience
Identifier les techniques de pleine conscience permettant d'être performant
Identifier les éléments sur lesquels un sportif doit porter son attention pour préparer sa compétition

A qui s'adresse ce module

Cette formation se destine principalement à :