Pourquoi, comment, quand et où s'étirer efficacement?

Formations - Modalités de récupération
01 Juin 2017

Florian Patalagoity, kinésithérapeute et ostéopathe du sport en charge de Serena Williams et Venus Williams va vous aider à comprendre comment, pourquoi, où et quand vous étirez pour vous sentir le mieux possible et développer vos performances.

Les étirements avant et après l'effort

Dans cette formation, très axée pratique (+ de 40mn d'exercices pratiques), Florian Patalagoity, reviendra en détail sur ce qu'est un étirement et répondre à une question que beaucoup d'ahtlètes ou d'entraîneurs se posent : quand, où et comment les effectuer?

Objectifs de la formation: S'étirer efficacement

Cette formation va vous permettre de :

Comprendre pourquoi s'étirer est important
Vous étirer en toute sécurité
Entretenir la longueur de vos muscles
Fluidifier vos mouvements
Prévenir du mieux possible des blessures pendant l'effort

Public concerné par la formation sportive en ligne

Cette formation se destine principalement à :

Des pratiquants de sports, qu'ils soient professionnel ou amateurs
Des entraîneurs qui souhaitent améliorer les performances et les sensations de leur équipe
Un public non-sportif souhaitant fluidifier leurs mouvements et améliorer leur bien-être au quotidien