Comment bien s'échauffer avant un match de tennis ?

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
27 Avril 2017

Sébastien Durand, Préparateur Physique spécialisé dans le tennis, vous explique comment optimiser la stratégie d'échauffement d'un joueur de tennis avant un match de tennis

 

 

La stratégie d'échauffement du joueur de tennis

Cette formation, d'une durée totale de 41mn, va vous permettre de mieux gérer votre entraînement, ou celui de vos joueurs, à l'approche d'un match, et ce peu importe que vous soyez un joueur loisirs ou competition.
Plusieurs paramètres sont à prendre en compte dans cette étape essentielle : le contexte, l'objectif, l'organisation et les contraintes. C'est de ces éléments que Sébastien Durand, qui s'occupe en ce moment de joueurs du top10 ATP, va vous parler pour vous guider du mieux possible.

 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation va vous permettre de :

  • Comprendre à quoi sert un échauffement physique et saisir les objectifs de celui-ci
  • Adapter l'échauffement en fonction des paramètres entourant l'échauffement de votre joueur/ joueuse
  • Comprendre les grands principes d'un échauffement et les règles d'un point de vue organisation
  • Savoir analyser les exercices que Sébastien va vous montrer, pour pouvoir les adapter à vos équipes ou à vous même
  • Pouvoir effectuer à votre tour une séance d'échauffement type en fonction de ce que vous aurez appris pendant la formation

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des pratiquants de tennis, qu'ils soient loisirs/compétition ou professionnels
  • Des entraîneurs qui souhaitent améliorer les performances de leurs équipes

 

Quelques mots sur le formateur Sébastien DURAND

Voici quelques lignes pour déciouvrir le parcours de Sébastien Durand:

  • Préparateur physique spécialisé dans le tennis
  • Accompagnateur de plusieurs joueurs et joueuses professionnels, dont plusieurs dans le top 10 ATP & WTA (Serena Williams, Grigor Dimitrov, Marcos Baghdatis...).
  • Développeur de programmes d'entraînements adaptés dans le monde du fitness.
  • Intervenant dans la formation en Préparation Physique, Récupération et Nutrition organisée par Trans-Faire

 

Cliquez sur ce lien pour retrouver son parcours détaillé.

 

Sébastien Durand accompagnateur de plusieurs joueurs de tennis

ABONNEZ-VOUS