Sébastien Durand, préparateur physique spécialisé dans le tennis, en charge de plusieurs joueurs du top 10 ATP et WTA dont Grigor Dimitrov, va vous apprendre à vous organiser physiquement pour atteindre vos objectifs.
L'importance de la préparation physique au tennis
Ce module se composera de trois chapitres :
- Les critères à prendre en compte pour être le plus pertinent possible
- Comment organiser les charges ?
- Bilan et analyse de la période
Objectifs de la formation en ligne
Ce module va vous permettre de :
- Savoir comment gérer la programmation de la préparation
- Comment doser les charges d'entraînement
- Améliorer votre préparation musculaire
Public concerné par la formation
Cette formation se destine principalement à :
- Des pratiquants de tennis (mais pas que) qu'ils soient professionnels ou amateurs
- Des entraîneurs à la recherche de prise de recul sur leurs professions
- Des parents qui entraînent leurs enfants
Quelques mots sur le formateur Sébastien Durand
Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Sébastien Durand :
- Préparateur physique spécialisé dans le tennis
- Accompagnateur de plusieurs joueurs et joueuses professionnels, dont plusieurs dans le top 10 ATP & WTA (Serena Williams, Grigor Dimitrov, Marcos Baghdatis...).
- Développeur de programmes d'entraînements adaptés dans le monde du fitness.
- Intervenant dans la formation en Préparation Physique, Récupération et Nutrition organisée par Trans-Faire
Pilotage des appuis
Comment utiliser l’haltérophilie pour s’améliorer dans sa discipline
Vitesse et vivacité
Initiation à l’haltérophilie : les éducatifs du jeté
Le concept de conditionnement physique et technique
