Comment varier ses entraînements grâce aux différents types de résistance ?

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
11 Février 2021

L’invité d’Aurélien Broussal Derval est à nouveau Robin Hager, préparateur physique et sport scientist spécialisé dans les qualités d’explosivité. Il accompagne notamment les sportifs de la Fédération Française d’Escrime. Ils discutent du concept de “résistance” dans l’entraînement et parcourent l’ensemble des possibilités données aux entraîneurs d’augmenter la difficulté d’un effort et d’optimiser les performances de leurs sportifs. 

Le taux de développement de la force

Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), nos deux experts ouvrent la voie à une multitude de méthodes d’entrainement qui ont chacune leurs avantages dans l’entraînement : isocinétisme, élastique, pneumatique et charge constantes sont autant d’outils qui peuvent être appliqués différemment au sein d’une programmation. 

Ces types de résistances sont présentées une à une, avec à l’appui, les études et productions scientifiques associées au propos de Robin.  

Objectifs de la formation

  • Découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement 

  • Optimiser ses programmations d’entrainement 

  • Mieux comprendre la notion de résistance  

A qui s'adresse ce module

Cette formation se destine principalement à :

  • Entraîneurs, préparateurs physiques 

  • Etudiants en Staps et formations sportives 

  • Kinés et professionnels de santé 

Quelques mots sur le formateur Robin Hager

  • Cliquez ici pour voir la biographie de Robin

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