Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval vous révèlent comment l'augmentation de la masse musculaire permet de développer la force, les performances et la santé des sportifs. Découvrez comment améliorer le potentiel musculaire pour optimiser vos résultats et celles de vos sportifs(ves).

Développer la conscience de vos mouvements en musculation pour améliorer votre niveau de performance

Les 2 principaux atouts de la masse musculaire sont le développement de la force et la protection des blessures, ce qui un impact direct sur la performance physique.

Rudy Coia presente sur son site "SuperPhysique" des thèmes variés comme la prise de muscle, la bonne utilisation du matériel de musculation, la force athlétique, la souplesse, la diététique... Il souhaite mettre en avant la pratique de la musculation naturelle (sans dopage) et l'amélioration du capital santé.

Dans ce module, Rudy et Aurélien Broussal Derval échangent sur l'hypertrophie musculaire et les différentes étapes à respecter en préparation physique. Ils confrontent dans cet épisode la mode du crossFit et la musculation classique.

Rudy et Aurélien vous dévoilent également l'importance de la proprioception (conscience de son corps et de l'action des muscles) pour améliorer votre précision gestuelle.

Rudy vous présente aussi les différents types de programmes d'entraînement qu’il conçoit selon le profil des sportifs qu'il accompagne en tant que coach.  

Objectifs de la formation en ligne: Masse musculaire et proprioception

Découvrez dans cette  formation  :

• Comment optimiser vos performances ou celles de vos sporti(ve)s en ayant une bonne connaissance des bases de la musculation en préparation physique.
• Comment réduire les blessures et augmenter la force grâce à la masse musculaire.
• Comment progresser et maintenir son niveau de performance dans le temps.
• Et bien plus encore...

Publics concernés par la formation sportive

Cette formation se destine principalement  :

• Aux sportifs/ves qu'ils(elles) soient professionnel(le)s ou amateurs
• Aux préparateurs physiques et entraineurs

Quelques mots sur le formateur Rudy Coia

Parcours professsionnel de Rudy Coia :

• Coach sportif depuis plus de 10 ans (1992-2008)
• Auteur d'un livre "Le guide de la musculation au naturel"
• Spécialisé dans la prise de muscle/ longévité

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