Le gainage (3) - L'Auto-grandissement

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
15 Novembre 2018

Patrick Lhopitalier, Préparateur Athlétique spécialisé dans la natation (ancien préparateur physique du Cercle des Nageurs de Marseille (F. Manaudou, C. Lacourt, F. Gilot etc... ), revient sur une notion phare de la préparation physique : le gainage. Ce troisième module se concentre sur l'alignement et l'allongement.

L'importance du gainage dans la préparation physique

Ce module sera divisé en 3 chapitres : 

- Introduction
- L'alignement 
- L'allongement

Objectifs de la formation en ligne

À travers ce troisième chapitre, Patrick va vous permettre de : 

  • Développer la faculté à se tenir droit pour prévenir les problèmes de dos
  • Améliorer l'alignement et l'allongement dans toutes les disciplines où la protection de la colonne vertebrale est déterminante pour prévenir les blessures et optimiser le geste technique.

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des nageurs (mais pas que) qu'ils soient professionnels ou amateurs
  • Des entraîneurs à la recherche de compléments sur leurs professions
  • Des personnes présentant des douleurs au niveau du bassin

 

Quelques mots sur le formateur Patrick Lhopitalier
Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Patrick Lhopitalier :
  • Préparateur physique spécialisé dans la natation
  • Accompagnateur de plusieurs nageurs professionnels (Florent Manaudou, Camille Lacourt, Fabien Gilot...).
 

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