Initiation à l’haltérophilie : la découverte du jeté

Formations - Renforcement musculaire
17 Avril 2020

Yann Morisseau, préparateur physique de l'Équipe de France d’Haltérophilie, vous fait découvrir l'haltérophilie, de façon simple et pratique.

Dans la préparation physique sportive, l’haltérophilie est devenu un outil quasi indispensable pour développer la puissance et l’explosivité des athlètes. Pourtant, c’est une discipline très technique et acquérir les fondamentaux est nécessaire avant de transférer ces exercices au sein de vos séances.

Les fondamentaux de l'haltérophilie : le jeté

Dans ce module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport.

Il vous décrit techniquement phase par phase puis vous conseille sur les bons placements et les bonnes exécutions de ce geste.

Il présente ensuite les erreurs récurrentes à corriger et les problèmes que peuvent rencontrer les débutants lors de la pratique.

Objectifs de la formation en ligne L'haltérophilie, découverte du jeté

Connaître les fondamentaux techniques de l’haltérophilie
Reproduire le bon geste pour pratiquer en sécurité
S’initier au mouvement du jeté

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

Des pratiquants de sports, qu'ils soient professionnels ou amateurs
Des entraîneurs qui souhaitent améliorer les performances et les sensations de leurs athlètes
Des entraîneurs et/ou des athlètes qui souhaitent aller au-delà des mouvements classiques de musculation, afin d’avoir une pratique plus poly-articulaires, et alliant souplesse, coordination, vitesse et force, des éléments indispensables dans toutes les activités sportives.
Un public novice de l’haltérophilie mais souhaitant l’introduire dans sa préparation.