La planification du HIIT

  • Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
  • 02 Novembre 2021

Le H.I.I.T (High Intensity Interval Training) est sans doute l’une des méthodes d’entrainement les plus pratiquées par les sportifs de tout niveau qui ne sont pas encadrés professionnellement. 

Aurélien Broussal-Derval échange avec l’un des grands spécialistes en la matière : Didier Reiss, co-auteur de la Bible de la préparation physique. 

La planification du HIIT

Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), ils échangent sur la notion d’intensité et de volume d’entrainement correspondant aux séances H.I.I.T qui n’est pas bien comprises chez la plupart des pratiquants et même des entraîneurs. 

Distinguer les puissances et capacités des différentes filières et ajuster les bonnes doses d’efforts pour obtenir les bons effets sur les athlètes, tel est le sujet de la discussion auquel nos deux experts vous invitent. 

Objectifs de la formation

  • Améliorer ses connaissances en science du sport 

  • Développer ses connaissances sur la méthodologie d’entraînement 

A qui s'adresse ce module

Cette formation se destine principalement à :

  • Entraîneurs, préparateurs physiques 

  • Etudiants en Staps et formations sportives 

  • Kinés et professionnels de santé 

Quelques mots sur le formateur Didier Reiss

  • Cliquez ici pour voir la biographie de Didier

 

Réseaux sociaux

 

ABONNEZ-VOUS