La technique des exercices fonctionnels pour optimiser vos entraînements et réduire les blessures !

Formations - Renforcement musculaire
29 Janvier 2020

Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit et Alex Veret (Training Manager) vous dévoilent comment rédécouvrir, maintenir et améliorer votre posture à travers un test fonctionnel et des séries d'exercices permettant d'optimiser vos entraînements et de limiter les blessures. 

Extrait du module

Analysez votre posture et pratiquez des excercices de proprioception ciblés et adaptés pour optimiser vos entraînements

Dans ce  module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Thomas Cerboneschi, et Alex Veret reviennent sur l'un des éléments les plus importants de l'entraînement physique : le contrôle de la posture.

Découvrez comment évaluer votre mouvement de façon fonctionnelle pour savoir si vos exercices sont correctement éxécutés.  Enfin, Thomas vous présente comment améliorer votre posture lors du soulevé de terre, l'incontournable pour le placement du dos.

 

Objectifs du module en ligne

Cette formation vous permet de :

  • Acquérir la technique efficace et la corriger lors de l'entraînement
  • Renforcer son gainage
  • Prévenir et réduire le risque de blessures

A qui s'adresse ce module ?

  • Pratiquants, niveau amateur ou professionnel
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Kinésithérapeutes, ostéopathes, professionels de santé

Quelques mots sur Thomas Cerboneschi 

Parcours : 

  • Formateur certifié (FFHM, StrongFirst)
  • Ancien Karatéka de haut niveau Kyokushinkai
  • Concepteur (Wrestling Circuit)
     

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