Le gainage (1) - Maitriser la bascule du bassin

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
18 Octobre 2018

Patrick Lhopitalier, Préparateur Physique spécialisé dans la natation (ancien préparateur physique du Cercle des Nageurs de Marseille et donc, de F. Manaudou, C. Lacourt, F. Gilot etc... ), va revenir sur une notion phare de la préparation physique : le gainage. Dans ce premier module, il va se focaliser sur la maîtrise de la bascule du bassin.
 

L'importance du gainage dans la préparation physique

Ce module sera divisé en 2 chapitres : 

- Introduction
- Maîtriser la bascule du bassin

Objectifs de la formation en ligne

À travers ce premier chapitre, Patrick va vous permettre de : 

  • Comprendre l'importance du gainage pendant la préparation physique
  • Comprendre comment maîtriser la bascule de son bassin
  • Prévenir les lombalgies, pubalgies etc...
     

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des nageurs (mais pas que) qu'ils soient professionnels ou amateurs
  • Des entraîneurs à la recherche de compléments sur leurs professions
  • Des personnes présentant des douleurs au niveau du bassin

 

Quelques mots sur le formateur Patrick Lhopitalier
Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Patrick Lhopitalier :
  • Préparateur physique spécialisé dans la natation
  • Accompagnateur de plusieurs nageurs professionnels (Florent Manaudou, Camille Lacourt, Fabien Gilot...).
 

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