Comment favoriser le renforcement des appuis avec les squats complets ?

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
04 Octobre 2019

Olivier Bolliet, Préparateur physique professionnel et Aurélien Broussal-Derval partagent avec vous les avantages de pratiquer la flexion complète des genoux et démontrent à partir des dernières études scientifiques que cela ne porte pas préjudice à la santé. C'est au contraire un indicateur de santé.

La vérité sur le squat complet

Dans cette formation,  Olivier Bolliet et Aurélien Broussal-Derval échangent sur cet exercice devenu essentiel pour la préparation de vos sportifs. Depuis plusieurs années, des légendes urbaines ont vu le jour sur les squats complets. Aujourd'hui Olivier et Aurélien souhaitent rétablir la vérité en s'appuyant sur des études concrètes.

La flexion complète n'est pas un préjudice pour les genoux et lorsqu'on commence jeune, elle est encore plus profitable pour la santé. Cependant, les squats complets doivent être réalisés correctement et ce sont aux coachs sportifs de contrôler la bonne pratique de cet exercice pour pouvoir bénéficier de ses avantages.

Olivier Bolliet vous présente également des indicateurs de terrain permettant de pratiquer correctement la flexion complète. En tant que coach sportif, cela vous aidera à guider vos athlètes.

Aurélien et Olivier mettent en lumière les différentes façons de pratiquer les flexions profondes selon les sports et en  séances de musculation.

Ce module lève les dernières zones d'ombre sur cet exercice devenu important dans tous les sports, notamment pour optimiser le renforcement des appuis.
 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation vous permet  :

  • D'optimiser vos entraînements avec la flexion complète
  • D'utiliser la flexion complète pour renforcer les appuis de vos athlètes
  • D'utiliser le squat complet comme indicateur de santé
  • De perfectionner la pratique de l'exercice grâce à des indicateurs de terrain

 

Publics concernés par la formation

Cette formation se destine principalement  :

  • Aux sportifs/ves qu'ils(elles) soient professionnel(le)s ou amateurs
  • Aux préparateurs physiques et entraineurs
  • Aux parents qui entraînent leurs enfants

Quelques mots sur le formateur 

Voici quelques lignes pour décrire le parcours d'Olivier Bolliet :

  • Préparateur physique pro
  • Doctorat en sciences du sport
  • Formateur en staps à Lyon

 

ABONNEZ-VOUS