Leçon de Hip Hinge avec Nicolas Mariettan.

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
18 Mars 2021

L’entraînement fonctionnel n’est plus à présenter, il fait partie intégrante du paysage des séances de préparation physique actuelles. Il intègre notamment 4 mouvements fondamentaux du corps humain : pousser, tirer, s’accroupir, et le fameux “hinge”.  

Le HIPE HINGE

Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Nicolas Mariettan préparateur physique de l’équipe de France de Voile, nous explique les caractéristiques de ce pattern moteur.  

Les hanches que l’on retrouvent au cœur de ce geste, renferment une puissance exceptionnelle, qu’il convient de libérer efficacement notamment grâce à la bonne technique de la triple extension. 

Vous découvrez dans ce module, des techniques, des progressions et exercices simples à mettre en place, pour maîtriser enfin ce mouvement clé du renforcement musculaire. 

Objectifs de la formation

  • Améliorer sa technique en musculation 

  • Découvrir de nouveaux exercices éducatifs 

A qui s'adresse ce module

Cette formation se destine principalement à :

  • Entraîneurs, préparateurs physiques 

  • Etudiants en Staps et formations sportives 

  • Kinés et professionnels de santé 

Quelques mots sur le formateur Nicolas Mariettan 

  • Cliquez ici pour voir la biographie de Nicolas

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