Les auto-massages au services de l'échauffement

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
03 Avril 2020

Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique d'athlètes de niveau international (judo, golf, sports auto...) et directeur des formations à la FFHM, vous fait découvrir une technique clé pour l’échauffement : l’auto-massage.

Initiez-vous à cette pratique grâce à ce module qui cible le pied, point de départ de tout appui pour le sportif et qui influence tout le reste du corps.

Les auto-massages au service de l'échauffement

Dans ce  module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Aurélien vous explique l’intérêt des automassages pour optimiser vos mouvements lors d’un échauffement. 

En profitant d’un rappel théorique scientifique sur l’anatomie du pied, vous serez en mesure de mieux comprendre le système de fascia, qui constitue un réseau flexible de notre corps, mais qui peut aussi réduire notre mobilité.

Le module s’articule autour des grandes zones sensibles du pied et vous donnera un protocole simple d’auto-massage pour débuter tous vos échauffement. 

 

 

 

Objectifs du module en ligne :

 

  • Découvrir une nouvelle technique d’échauffement
  • Optimiser l’efficacité de vos mouvements
  • Prévenir les blessures 
  • Mieux comprendre le rôle du pied pour le sportif

 

Publics concernés par le module

  • Pratiquants, niveau amateur ou professionnel
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Kinésithérapeutes, ostéopathes, professionels de santé

 

Quelques mots sur Aurélien Broussal-Derval

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