Les filières énergétiques : rappels théoriques

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
01 Février 2018

 

Yann LE MEUR, vous expose comment savoir analyser d'un point de vue énergétique votre activité sportive ainsi que vos points faibles et forts. 
Dans cette 1ère partie de formation, il revient de façon très imagée sur les bases théoriques simples mais fondamentales pour comprendre les 3 filières énergétiques (notions essentielles pour construire vos séances d'entraînements). 

Les 3 filières énergétiques : apports théoriques

Au travers de cette formation, Yann Le Meur, Sport Scientist à l’AS Monaco, va vous détailler comment apprendre à analyser une activité sportive d’un point de vue énergétique et à identifier les points forts et faibles physiologiques de vos athlètes.

Il répondra notamment à 3 questions cruciales : 

  • Comment identifier les filières énergétiques sollicitées par mon sportif ?
  • Dans quelles proportions celles-ci sont-elles mise à contribution ?
  • Comment construire mes séances d’entraînement en fonction des besoins de mes sportifs ?

 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation aura pour but principal de :

  • A. être capable d’analyser une discipline dont je ne suis pas spécialiste
  • B. de réaliser un audit « énergétique » d’un nouvel athlète dont vous auriez la charge à partir d’élément simples et facilement quantifiables
  • C. vous permettre d’individualiser l’entraînement de vos athlètes
  • D. de construire vos séances d’entraînement de façon structurée 

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des préparateurs physiques souhaitant mieux appréhender une nouvelle discipline
  • Des entraîneurs souhaitant individualiser l’entraînement de leurs sportifs
  • Des coachs désireux de répondre aux besoins de leurs clients
  • Ou encore des athlètes souhaitant améliorer la compréhension de leur discipline et cerner leurs axes de travail
     
Quelques mots sur la formateur Yann Le Meur

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Yann Le Meur :

  • Sport scientist (PhD)
  • Conseiller scientifique de l'AS Monaco
  • Ancien sport scientist à l'INSEP ayant notamment collaboré avec les équipes de France de triathlon, VTT, pentathlon moderne, natation et rugby à 7.
  • Auteur de nombreux articles scientifiques (gestion de la charge d’entraînement, adaptation à la chaleur, récupération, sommeil, gestion des stratégies d’allure, etc.)
  • Créateur du site http://ylmsportscience.blogspot.fr/

 

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