Prévenir les blessures et optimiser la performance avec la stratégie d’activation musculaire

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
06 Novembre 2020

Lilian Lacourpaille est chercheur et maître de conférence à l’université de Nantes. Ses travaux ont pour sujet la coordination musculaire et la spécificité de chaque muscle durant une action motrice.

Les stratégies d'activation musculaire

Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Lilian et Aurélien se penchent sur le recrutement musculaire et les paramètres qui peuvent l'influencer.

Bien que nous connaissions en apprence les muscules sollicités par chaque mouvement, les découvertes qui rapportent Lilian dans cet échange sont surprenants et vont permettre une prise en charge beaucoup plus experte de vos pratiquants.

Ils abordent notamment la notion d'amplitude et de positionnement des pieds qui peuvent jouer un rôle majeur dans l'activation d'un muscle par rapport à un autre.