Quelles stratégies nutritionnelles pour faire du muscle ? Partie 1

Formations - Stratégies nutritionnelles
16 Août 2018

Dans cette première partie du nouveau module de Christophe HAUSSWIRTH, vous allez apprendre la relation entre le gain de masse musculaire et l'ingestion de protéines. Vous verrez différentes stratégies nutritionnelles pour prendre et refaire du muscle.

 

Masse musculaire et protéines

Au travers de cette formation, Christophe Hausswirth, Directeur Scientifique spécialisé dans le sport, va vous expliquer en détail le lien entre le gain de masse musculaire et les protéines en décrivant différentes stratégies nutritionnelles pour maximiser les performances sportives et prévenir d'éventuelles blessures.

Il répondra à cette question via 4 chapitres principaux : 

  • Introduction : Rôle des protéines dans la prise de muscle et la performance
  • Quel exercice pour faire et refaire du muscle
  • Quels sont les effets de l'ingestion de protéines sur la synthèse du muscle ?
  • Quelles sont les interactions entre "Exercice & Nutrition" pour prendre du muscle ?

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation aura pour but principal de  :

  • Comprendre quel est le lien entre masse musculaire et protéines
  • Découvrir différentes stratégies nutritionnelles pour gagner en muscle
  • Comprendre comment prévenir d'éventuelles blessures par la nutrition

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des sportifs et sportives désireux de mieux manger pour améliorer leurs performances et le plaisir sur le terrain
  • Des coachs souhaitant mettre en place des protocoles spécifiques pour leurs athlètes
  • Toutes personnes concernées par leur santé et leur bien-être au quotidien

 

Quelques mots sur la formateur Christophe Hausswirth

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Christophe Hausswirth

  • Consultant et Conférencier, professionnel du sport et de la santé
  • Plus de 20 ans à l'INSEP dont 3ans en tant que responsable du département de la Recherche
  • Rédacteur de 7 ouvrages de référence dont "Améliorer sa Récupération en Sport" ou "Nutrition et Performance en Sport" + 100 publications scientifiques
  • Christophe Hausswirth a récemment créé l'entreprise BeScored, chercheurs et préparateurs physiques dans le but d'évaluer l'état de santé des salariés d'entreprise par un Scoring Santé.

Réseaux sociaux

 

ABONNEZ-VOUS