Quelles stratégies nutritionnelles pour faire du muscle ? Partie 2

Formations - Stratégies nutritionnelles
13 Septembre 2018

Dans cette deuxième partie du nouveau module de Christophe HAUSSWIRTH, vous allez apprendre la relation entre le gain de masse musculaire et l'ingestion de protéines. Vous verrez combien et quand il faut prendre des protéines pour gagner de la masse musculaire.

 

Masse musculaire et protéines

Au travers de cette formation, Christophe Hausswirth, Directeur Scientifique spécialisé dans le sport, va vous expliquer en détail le lien entre le gain de masse musculaire et les protéines en décrivant différentes stratégies nutritionnelles pour maximiser les performances sportives et prévenir d'éventuelles blessures.

Il répondra à cette question via 4 chapitres principaux : 

  • Quelles sont les sources de protéines pour fabriquer du muscle ?
  • Quand un sportif doit-il prendre des protéines ?
  • Combien de protéines un sportif doit-il consommer pour augmenter sa masse musculaire ?
  • Conclusion

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation aura pour but principal de  :

  • Vous aidez dans votre pratique sportive
  • Découvrir différentes stratégies nutritionnelles pour gagner en muscle
  • Comprendre comment prévenir d'éventuelles blessures par la nutrition
  • Vous aidez dans la prise en charge de sportifs ou de particuliers

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Des sportifs et sportives désireux de mieux manger pour améliorer leurs performances et le plaisir sur le terrain
  • Des coachs souhaitant mettre en place des protocoles spécifiques pour leurs athlètes
  • Toutes personnes concernées par leur santé et leur bien-être au quotidien

 

Quelques mots sur la formateur Christophe Hausswirth

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Christophe Hausswirth

  • Consultant et Conférencier, professionnel du sport et de la santé
  • Plus de 20 ans à l'INSEP dont 3ans en tant que responsable du département de la Recherche
  • Rédacteur de 7 ouvrages de référence dont "Améliorer sa Récupération en Sport" ou "Nutrition et Performance en Sport" + 100 publications scientifiques
  • Christophe Hausswirth a récemment créé l'entreprise BeScored, chercheurs et préparateurs physiques dans le but d'évaluer l'état de santé des salariés d'entreprise par un Scoring Santé.

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