Réapprendre à s'accroupir

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
2020-07-10 15:24:12

Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique d’athlètes de niveau international (judo, golf, sports auto…) et directeur des formations à la FFHM vous initie à la pratique des auto-massages.

Découvrez des techniques simples pour retrouver une mobilité naturelle, et réapprendre progressivement la position universelle assise: le squat complet.

Mobilité naturelle - Exercices pour réapprendre à s'accroupir

Dans ce  module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Aurélien montre des exercices spécifiques à la mobilité des hanches, des chevilles et du dos, pour rééduquer la posture et redevenir capable de s’accroupir sans douleurs.

Il en profite pour faire pratiquer son groupe sur ces exercices et donner quelques conseils supplémentaires pour mieux réaliser ces mouvements.

 

Objectifs de la formation: Réapprendre à s'accroupir

  • S’initier aux techniques de mobilité naturelle
  • Optimiser vos mouvements
  • Entretenir une motricité fonctionnelle

Public concerné par la formation sportive en ligne

Cette formation se destine principalement à :

  • Pratiquants, niveau amateur ou professionnel
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de santé
 
Quelques mots sur le formateur Aurélien Broussal-Derval

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Aurélien Broussal-Derval :

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