Tester la mobilité et la stabilité d’un athlète avant la musculation

Formations - Renforcement musculaire
02 Juillet 2020

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basket-Ball et co-gérant de la structure RéAthletik, est très attaché au travail de mobilité et de stabilité.

Tests pour établir la mobilité et la stabilité d’un athlète

Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Diego Goncalves vous explique comment il s’y prend pour évaluer la stabilité du tronc ou des membres inférieurs, ainsi que la mobilité des différentes parties du corps.

Il utilise très peu de mesures objectives et référencées sur ces aspects. Il explique notamment que le calendrier ne lui permet pas toujours de réaliser des tests référencés.

Plusieurs tests “à vue” sont exposés, des chevilles à la ceinture scapulaire.

Objectifs de la formation: Mobilité et stabilité d'un athlète

Cette formation va vous permettre de:

Identifier les tests permettant d’évaluer la mobilité et la stabilité d’un athlète
Comprendre la démarche de tests “à vue”, pour établir un profil bon/moyen/mauvais de l’athlète sur la mobilité et la stabilité

Public concerné par la formation sportive en ligne

Cette formation se destine principalement à:

Des pratiquants de sports, qu'ils soient professionnels ou amateurs
Des entraîneurs
Des préparateurs physiques en sports collectifs (rugby, football, basket-ball...)