Comment s'hydrater avant, pendant et après l'effort?

Formations - stratégies nutritionnelles
03 Mai 2017

Laurie-Anne Marquet, Sport Scientist spécialisée en Nutrition, va vous donner des éléments clés pour considérer l'hydratation comme un facteur de performance...

 

L'hydratation comme facteur de performance

Dans cette formation destinée à un public très large, Laurie-Anne Marquet vous expliquera en détail comment mieux cerner la thématique de l'hydratation pour pouvoir optimiser votre préparation, vos sensations pendant l'effort et votre performance.

Elle reviendra en détail sur 4 questions qui restent floues pour beaucoup de sportifs, professionnels ou amateurs :

  • Avons-nous tous les mêmes besoins ?

  • Quelle quantité boire?

  • Quelles boissons sont les plus optimales?

  • Quel est le meilleur moment pour boire ?

Pour répondre à ces questions, nous vous donnerons accès à 3 vidéos, à un quizz pédagogique ainsi qu'à une fiche pratique (take-home message).

 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation va vous permettre de :

  • Préparer au mieux une compétition
  • Renforcer votre hygiène de vie
  • Diminuer les risques de blessures
  • Récupérer du mieux possible
  • Améliorer vos performances

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Tous les pratiquants de tous les sports, qu'ils soient professionnels ou amateurs
  • Professions médicales/paramédicales
  • Clients entreprises

Quelques mots sur la formatrice Laurie-Anne MARQUET

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Laurie-Anne Marquet:

  • Docteur en nutrition du Sport
  • Chef de projet nutrition @ Gatorade France
  • Chercheuse en nutrition du sport @ INSEP

Cliquez sur ce lien pour retrouver son parcours détaillé.

 

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