Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 2

Formations - Stratégies nutritionnelles
11 Juillet 2019

Laurie-Anne Marquet, Sport Scientist spécialisée en Nutrition, vous propose de découvrir l'importance nutritionnelle spécifique au sportif. Elle vous expliquera par la suite, les recommandations à suivre sur l'apport de glucides, de protéines et de lipides suivant les situations sportives.

La nutrition comme facteur de performance: glucides et lipides

Dans cette formation destinée à un public très large, Laurie-Anne Marquet vous permettra de mieux comprendre, la périodisation nutritionnelle, c'est-à-dire, planifier le type d'apport alimentaire en fonction de l'entrainement et de l'effort.

Laurie-Anne exposera ses recommandations à propos de l'apport glucidique. Puis, elle expliquera l'intérêt des protéines sur la fonction immunitaire & leurs rôles sur la réparation des cellules musculaires en fonction des situations sportives. Laurie-Anne terminera sur le rôle des lipides, souvent sujet tabou dans le sport et pourtant essentiel au bon fonctionnement de la physiologie humaine. À ce titre, elle vous préconisera ses conseils personnels sur le sujet.

Objectifs de la formation en ligne: Nutrition à l'effort

Cette formation va vous permettre de :

Préparer au mieux une compétition
Renforcer votre hygiène de vie
Mieux tolérer la charge d'entraînement
Améliorer vos performances
Adapter la prise de glucides, de protéines et de lipides en fonction de la planification d'entraînement
Être à la pointe en nutrition du sport et dans les nouvelles techniques d'entraînement

Public concerné par la formation sportive

Cette formation se destine principalement à :

Tous les pratiquants de tous les sports, qu'ils soient professionnels ou amateurs
Entraîneurs, préparateurs physiques
Professions médicales/paramédicales
Diététiciens

Quelques mots sur la formatrice Laurie-Anne MARQUET

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Laurie-Anne Marquet:

Docteur en nutrition du Sport
Ingénieur de recherche au Technopole de Marseille
Accompagnatrice des équipes de France de judo et voile, de l'équipe cycliste professionnelle Cofidis, du Cercle des Nageurs de Marseille
Ancienne Chef de projet nutrition Gatorade France
Ancienne Chercheuse en nutrition du sport INSEP