Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 3

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
18 Juillet 2019

Laurie-Anne Marquet, Sport Scientist spécialisée en Nutrition, vous propose d'améliorer la composition corporelle de vos sportifs au travers de différents processus sans modification de poids, mais par une perte de masse grasse conjointement avec une augmentation de la masse musculaire.

La nutrition comme facteur de performance

Dans cette formation destinée à un public très large, Laurie-Anne Marquet va vous apprendre à gérer vos apports journaliers et à maîtriser vos stratégies nutritionnelles.

Laurie-Anne détaillera les différentes techniques permettant d'évaluer la composition corporelle. Elle expliquera le fonctionnement de la balance énergétique en faisant un focus sur la perte de masse grasse. Dans cette partie, elle analysera plusieurs études scientifiques sur le sujet qu'elle illustrera au travers de conseils nutritionnels et d'entraînement en fonction des situations et des objectifs des sportifs. Laurie-Anne  donnera 10 conseils spécifique à la nutrition du sportif et 10 conseils pour perdre de la masse grasse, elle expliquera également l'importance de réaliser un bilan nutritionnel personnalisé.

En bonus, Laurie-Anne terminera sur l'exemple d'un programme qu'elle a réalisé auprès d'un athlète de haut-niveau pratiquant dans un sport à catégorie de poids.

 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation va vous permettre de :

  • Préparer au mieux une compétition
  • Renforcer votre hygiène de vie
  • Mieux tolérer la charge d'entraînement
  • Améliorer vos performances
  • Adapter la prise de glucides, de protéines et de lipides en fonction de sa stratégie nutritionnelle
  • Être à la pointe en nutrition du sport et dans les nouvelles techniques d'entraînement
  • Mieux gérer la gestion de la composition corporelle dans les sports à catégorie de poids

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Pour les pratiquants, qu'ils soient professionnels ou amateurs
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Professions médicales/paramédicales
  • Diététiciens
  • Entraîneurs et accompagnateurs de sports à catégorie de poids

Quelques mots sur la formatrice Laurie-Anne MARQUET

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Laurie-Anne Marquet:

  • Docteur en nutrition du Sport
  • Ingénieur de recherche au Technopole de Marseille
  • Accompagnatrice des équipes de France de judo et voile, de l'équipe cycliste professionnelle Cofidis, du Cercle des Nageurs de Marseille 
  • Ancienne Chef de projet nutrition Gatorade France
  • Ancienne Chercheuse en nutrition du sport INSEP

Réseaux sociaux

 Compte Linkedin

Compte Twitter

Compte Instagram 

  

ABONNEZ-VOUS