Équilibre alimentaire, perte de poids et nutrition à l'effort - CHAPITRE 1

Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
04 Juillet 2019

Laurie-Anne Marquet, Sport Scientist spécialisée en Nutrition, vous propose de découvrir l'importance et l'intérêt des glucides dans l'alimentation des sportifs. Au-delà de leur caractère énergétique et de leurs différentes qualités, son timing de prise pourra également avoir un impact sur l'adaptation d'entraînement et même être utilisé comme technique d'entraînement. 

 

La nutrition comme facteur de performance

Dans cette formation destinée à un public très large, Laurie-Anne Marquet vous expliquera dans un premier temps, les recommandations générales en prise de glucides, leurs rôles ainsi que leur importance dans l'alimentation des sportifs.

Laurie-Anne exposera sur l'intérêt de programmer l'ingestion des glucides en fonction des objectifs de la séance d'entraînement, pour maximiser les adaptations à l'entraînement. Elle mentionnera  également les nouvelles recommandations en nutrition sur les apports glucidiques. 

 

Objectifs de la formation en ligne

Cette formation va vous permettre de :

  • Préparer au mieux une compétition
  • Renforcer votre hygiène de vie
  • Mieux tolérer la charge d'entraînement
  • Améliorer vos performances
  • Adapter les entraînements avec la nutrition et les glucides
  • Être à la pointe en nutrition du sport et dans les nouvelles techniques d'entraînement

 

Public concerné par la formation

Cette formation se destine principalement à :

  • Tous les pratiquants de tous les sports, qu'ils soient professionnels ou amateurs
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Professions médicales/paramédicales
  • Diététiciens

Quelques mots sur la formatrice Laurie-Anne MARQUET

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Laurie-Anne Marquet:

  • Docteur en nutrition du Sport
  • Ingénieur de recherche au Technopole de Marseille
  • Accompagnatrice des équipes de France de judo et voile, de l'équipe cycliste professionnelle Cofidis, du Cercle des Nageurs de Marseille 
  • Ancienne Chef de projet nutrition Gatorade France
  • Ancienne Chercheuse en nutrition du sport INSEP

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