Renforcement spécifique pour le sprint

  • Formations - Optimisation de l'entraînement sportif
  • 11 Septembre 2020

Renforcement spécifique pour le sprint

Jean-Benoît MORIN est professeur à l’Université de Nice. Il est spécialiste de la biomécanique en sprint, et créateur des applications MySprint et MyJump.

Comment renforcer spécifiquement les athlètes pour les faire progresser en sprint ?

 
Dans ce module en vidéo augmentée (disponible pour les abonnés), Jean-Benoît Morin vous propose plusieurs exercices de renforcement spécifique pour le sprint.

Il existe plusieurs exercices au sol ou debout pour répondre à ces besoins, en mobilisant aussi bien les pieds, les chevilles, le bassin et la chaîne postérieure. Plusieurs variantes de ces exercices vous sont montrées.

D’autres exercices portés sur l’explosivité sont également exposés et permettent d’identifier les méthodes d'entraînement sans matériel pour le sprint

Objectifs de la formation

Cette formation a pour but principal de vous aider à :

  • Identifier les paramètres biomécaniques du sprint
  • Découvrir des exercices bipodaux et unipodaux pour améliorer le sprint
  • Découvrir des variables d’ajustement dans le travail explosif lié au sprint

Public concerné par la formation sportive en ligne

Cette formation se destine principalement à :

  • Pratiquants, niveau amateur ou professionnel
  • Entraîneurs, préparateurs physiques
  • Kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de santé
Quelques mots sur le formateur Jean-Benoît MORIN 

Voici quelques lignes pour décrire le parcours de Jean-Benoît MORIN :

  • Chercheur en science du sport à l'Université de Nice
  • Membre du Laboratoire Motricité Humaine, Education Sport Santé et chercheur associé à l’Université de Technologie d’Auckland (NZ).
  • Consultant à travers le monde auprès d’équipes d’athlètes et d’équipes de rugby et de football de haut niveau (parmi d’autres sports).

 

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