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Dynamisez le bas du corps : fessiers et quadriceps !

Quels exercices mettre en place pour renforcer votre bas du corps et votre chaîne antérieure? Tel est l'objectif de la formation en ligne réalisée par Sébastien Durand, Préparateur Physique.

Quelles charges de travail lors d'une tendinopathie ?

Sergio Torrent, kinésithérapeute d'Alizé Cornet et à la Mouratoglou Tennis Academy, vous donnera des protocoles simples de progression pour reconstruire un sportif lors d'une tendinopathie.

Qui dort dîne ou qui dîne dort ?

Christophe Hausswirth, directeur scientifique spécialisé dans le sport et la récupération, vous explique quel est l'étroite relation entre le sommeil et l'alimentation via des exemples concrets observés lors d'études scientifiques. Alors, qui dort dîne ou qui dîne dort ?

Quels exercices de musculation dans les sports d'endurance ?

Christophe Huet, Préparateur Physique en charge de nombreux athlètes (tennis, triathlon) vous donnera, dans cette formation en ligne, des exemples concrets de préparation musculaire pour les sportifs d'endurance.

Les secrets de la performance : Stéphane Lecat (chap 2)

Stéphane Lecat, Directeur de l'équipe de France en natation Eau Libre, revient, dans cette 2nde partie de son entretien sur le projet de performance de son groupe et les clés du maintien de la motivation et de la réussite au plus haut niveau !

Les filières énergétiques : sports à variation d'allure et intermittents

Yann Le Meur, Sport Scientist, vous détaille dans cette 3ème partie de formation, les 3 filières énergétiques liées aux sports à variation d'allure et allures intermittentes.

Les secrets de la performance : Stéphane Lecat (chap 1)

Stéphane Lecat, Directeur de la natation Eau Libre, vous révèle dans cet entretien ses secrets sur son parcours, le mental, la préparation physique et de nombreux aspects liés à la performance de ses équipes.

Comment optimiser son état d'esprit en compétition ?

Emilie Thienot, Dr en Psychologie vous révèle dans cette formation en lien avec la Préparation Mentale comment optimiser son état d'esprit en compétition et repousser la peur de l'échec.