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Renforcer le bas du corps: la chaîne postérieure

Quels exercices mettre en place pour renforcer votre bas du corps et votre chaîne postérieure? Tel est l'objectif de la formation en ligne réalisée par Sébastien Durand, Préparateur Physique.

Comment améliorer sa confiance en soi ?

Sophie Huguet, Dr en Psychologie du Sport et accompagnatrice d'athlètes de haut-niveau depuis plus de 15 ans vous détaille dans cette formation en ligne ce qu'est la confiance en soi et surtout : quelles sont les techniques pour la renforcer ?

Initiez-vous aux techniques d'échauffement !

Fabien Horth, masseur et kiné de l'équipe de France de natation (eau libre), vous explique dans cette formation en ligne comment mettre en place une routine d'échauffement simple et efficace

Quel lien entre la perte de poids et activité physique ?

Christophe Hausswirth, directeur scientifique dans le sport, vous explique quels sont les liens étroits entre la perte de poids et l'activité physique et vous donne des conseils pour vous alimenter sainement.

Les filières énergétiques : sports continus et à intensité constante

Yann Le Meur, en poste à l'AS Monaco vous détaille dans cette 2ème partie de formation, les 3 filières énergétiques liées aux sports continus et à intensité constante.

Comment réussir sa compétition quand on est stressé ?

Emilie Thienot, Dr en Psychologie vous révèle dans cette formation en lien avec la Préparation Mentale comment réussir une compétition malgré le stress que vous pouvez eprouver.

Les filières énergétiques : rappels théoriques

Yann Le Meur, Dr en Sciences du Sport en poste à l'AS Monaco vous détaille dans cette formation en ligne les 3 filières énergétiques de l'effort nécessaires à la construction de vos séances d'entraînements.

Comment améliorer sa concentration en compétition ?

Emilie Thienot, Dr en Psychologie vous révèle dans cette formation en lien avec la Préparation Mentale comment améliorer et optimiser votre concentration pendant une compétition