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Formations - Renforcement musculaire

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<strong><span style="font-size:18px;">Dans ces modules&nbsp;d&eacute;di&eacute;s au renforcement musculaire,&nbsp;nos formateurs experts du sport traiteront de diff&eacute;rents sujets dont :&nbsp;la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, le gainage, la s&egrave;che musculaire, le renforcement des articulations et des tendons, le gain cardio-vasculaire, la d&eacute;tente (horizontale, verticale), le syst&egrave;me cardio-vasculaire,&nbsp;l&#39;am&eacute;lioration de l&#39;hygi&egrave;ne de vie, la tonicit&eacute;...&nbsp;</span></strong></p>

<p><span style="font-size:18px;">Ces formations en ligne sont effectu&eacute;es en studio et/ou sur le terrain.</span></p>

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<strong><span style="font-size:24px;">D&eacute;couvrir les formations</span></strong></h2>

Comment améliorer votre vitesse de réaction ?

Quels exercices pour améliorer votre vitesse de réaction ? Voici l'objectif de la formation en ligne réalisée par Aurélien Broussal, Préparateur Physique et Adjoint au DTN à la FFHN. Dans cette formation,

Quelles sont les qualités d'un bon préparateur physique ?

Dans ce module, découvrez la vision de deux préparateurs physiques experts, sur leur propre métier et ce qui fait sa particularité, parmi les autres professions du sport. Pablo Hammouche

Quels exercices pour renforcer votre mobilité en squat ?

Aurélien Broussal, Préparateur Physique et Adjoint au DTN à la FFHM, va vous donner une série d'exercice pour vous aider à renforcer votre mobilité en squat et vous aider à vous (re)mettre accroupi.

Tester la mobilité et la stabilité d’un athlète avant la musculation

Diego Goncalves, Préparateur Physique à l'AS Monaco Basketball va vous expliquer comment créer une routine pré-entraînement (work-out) pour des sportifs blessés. 2ème chapitre : la hanche.

S’initier aux auto-massages

Découvrez des notions peu connues du plus grand nombre qui vont vous permettre de vous détendre en toute sécurité, et d’optimiser vos séances de récupération.

Pilotage des appuis

Améliorez votre vitesset et votre vivacité grâce au pilotage des appuis.

Comment utiliser l’haltérophilie pour s’améliorer dans sa discipline

Découvrez les conseils de Pablo Hammouche pour intégrer le travail d’haltérophilie dans un programme de développement des qualités physiques en fonction de la spécificité du sport pratiqué.

Vitesse et vivacité

Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique