Dans ces modules dédiés au renforcement musculaire, nos formateurs experts du sport traiteront de différents sujets dont : la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, le gainage, la sèche musculaire, le renforcement des articulations et des tendons, le gain cardio-vasculaire, la détente (horizontale, verticale), le système cardio-vasculaire, l'amélioration de l'hygiène de vie, la tonicité...
Ces formations en ligne sont effectuées en studio et/ou sur le terrain.
Dans ce module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport.
Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique
Pablo explique que le travail de gainage est forcément lié à un travail d’équilibre, et bien plus large qu’une simple planche face au sol.
Dans ce module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport.
Maîtriser le swing Kettlebell avec Thomas Cerboneschi et Nicolas Mariettan
Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit vous révèle comment pratiquer le Strict Press en travaillant et renforcant le haut du corps pour un usage au quotidien avec de nombreux bénéfices sur votre santé.
Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit et Alex Veret (Training Manager) vous dévoilent comment rédécouvrir, maintenir et améliorer votre posture pour optimiser vos entraînements et limiter les blessures.
Découvrez avec Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) les multiples bénéfices de la musculation au féminin.
Comment identifier vos préférences motrices ou celles de vos sportifs !
L'importance de l'entrainement des fessiers
Comment améliorer votre vitesse de réaction ?
Quelle différence entre psychologie du sport et préparation mentale ?
Réaliser un test Force-Vitesse lors d'un saut
