Formations - Renforcement musculaire


Dans ces modules dédiés au renforcement musculaire, nos formateurs experts du sport traiteront de différents sujets dont : la musculation, la croissance musculaire, la prise de masse et la force physique, le gainage, la sèche musculaire, le renforcement des articulations et des tendons, le gain cardio-vasculaire, la détente (horizontale, verticale), le système cardio-vasculaire, l'amélioration de l'hygiène de vie, la tonicité... 

Ces formations en ligne sont effectuées en studio et/ou sur le terrain.


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Initiation à l’haltérophilie : les éducatifs du jeté

Dans ce  module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport. 

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Le concept de conditionnement physique et technique

Découvrez ce que Frédéric Aubert appelle le conditionnement physique et technique

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Le gainage et l’équilibre

Pablo explique que le travail de gainage est forcément lié à un travail d’équilibre, et bien plus large qu’une simple planche face au sol. 

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Initiation à l’haltérophilie : la découverte du jeté

Dans ce  module en vidéo augmentée, Yann vous présente le jeté, l’un des 3 mouvements techniques de ce sport. 

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Devenez plus fort et plus puissant grâce au swing Kettlebell !

Maîtriser le swing Kettlebell avec Thomas Cerboneschi et Nicolas Mariettan

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Repoussez vos limites physiques avec le strict Press

Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit vous révèle comment pratiquer le Strict Press en travaillant et renforcant le haut du corps pour un usage au quotidien avec de nombreux bénéfices sur votre santé.

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La technique des exercices fonctionnels pour optimiser vos entraînements et réduire les blessures !

Thomas Cerboneschi, formateur certifié (FFHM, StrongFirst), concepteur du Wrestling Circuit et Alex Veret (Training Manager) vous dévoilent comment rédécouvrir, maintenir et améliorer votre posture pour optimiser vos entraînements et limiter les blessures. 

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STOP aux idées reçues sur la musculation au féminin !

Découvrez avec Rudy Coia et Aurélien Broussal-Derval (préparateurs physiques pro) les multiples bénéfices de la musculation au féminin.

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